Clinical Pilates: Μια Σύγχρονη Μέθοδος Αποκατάστασης για Ολιστική Φροντίδα του Σώματος

To πρόγραμμα Clinical Pilates αναπτύχθηκε με βάση την παραδοσιακή μέθοδο Pilates, ενσωματώνοντας σύγχρονες γνώσεις από τον τομέα της φυσικοθεραπείας. Στοχεύει στην ενδυνάμωση της κορμοστασίας, την ισορροπία, τον έλεγχο κίνησης, τη δύναμη και την ευλυγισία του σώματος, επικεντρώνοντας μάλιστα στη σωστή αναπνευστική τεχνική.

Το Clinical Pilates διαφέρει από το παραδοσιακό Pilates που γίνεται σε γυμναστήρια, καθώς παραδίδεται αποκλειστικά από ειδικούς όπως φυσικοθεραπευτές, που διαμορφώνουν το πρόγραμμα των ασκήσεων ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Αποτελεί μια προσέγγιση φτιαγμένη για άτομα που χρήζουν μιας πιο ειδικευμένης αντιμετώπισης σε θέματα υγείας, όπως μυοσκελετικές παθήσεις ή ανάγκη για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.

Η μέθοδος εστιάζει κυρίως στην ενδυνάμωση των βαθιών μυών του κορμού και στην βελτίωση της στάσης του σώματος, αποτελεί εργαλείο ανάκτησης και συντήρησης της υγείας της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων και της γενικότερης φυσικής κατάστασης.

Κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από πόνο στη μέση, αυχενικό σύνδρομο, πόνους στα ισχία, γόνατα ή πλάτη, αλλά και για εκείνους που αναζητούν μια αποδοτική μέθοδο για να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και την συνολική τους ευεξία.

Τι διαφέρει το Clinical Pilates MAT από το REFORMER?

Η εφαρμογή του Clinical Pilates μπορεί να γίνει μέσω δύο κύριων προσεγγίσεων: MAT, οι ασκήσεις που γίνονται στο στρώμα στο έδαφος, και REFORMER, το οποίο με την χρησιμοποίηση ενός ειδικού κρεβατιού δίνει τη δυνατότητα επιπλέον ασκήσεων και μιας πιο εκλεπτυσμένης διαχείρισης της αντίστασης. Κάθε μέθοδος έχει τις ξεχωριστές της ιδιαιτερότητες και μπορεί να προσαρμοστεί στην ατομική ανάγκη και προτίμηση του ασκούμενου.

Σε γενικές γραμμές, το θέμα δεν είναι τόσο το αν θα επιλέξουμε MAT ή REFORMER, αλλά το να ξεκινήσουμε να εφαρμόζουμε τη μέθοδο και να εκτιμήσουμε τα μοναδικά οφέλη που προσφέρει.

Είτε ψάχνετε μια μέθοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό, είτε θέλετε να ενισχύσετε τη μυοσκελετική σας λειτουργία, το Clinical Pilates μπορεί να σας υποστηρίξει στον επίτευξη της βέλτιστης φυσικής σας κατάστασης.

Ο εμπνευστής της μεθόδου Joseph Pilates, ήταν η ζωντανή απόδειξη της φράσης «όπου υπάρχει θέληση, υπάρχει και τρόπος». Μεγαλωμένος με προκλήσεις στην υγεία όπως άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικό πυρετό, αντιμετώπισε τα εμπόδια γυμνάζοντας το μυαλό και το σώμα του μέσω της yoga, του διαλογισμού και της ενασχόλησης με πολεμικές τέχνες. Η αποφασιστικότητα του Joseph τον οδήγησε να γίνει εξαιρετικός σε σκι, καταδύσεις και ενόργανη γυμναστική, ανατρέποντας τις προγνώσεις για την υγεία του.

Η στάδιο αλλάγη προήλθε κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, όπου η ευρηματική φύση του Joseph εκδηλώθηκε πλήρως. Ως νοσοκόμος, εφηύρε πρωτοποριακούς τρόπους για να βοηθήσει τους τραυματίες στρατιώτες, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ελατηρίων από τα κρεβάτια θεραπείας για τη δημιουργία ασκήσεων αντίστασης. Αυτή η νοητική αναβίωση οδήγησε στη δημιουργία του REFORMER, ένα από τα βασικά μηχανήματα που χρησιμοποιούνται ακόμη και σήμερα στην άσκηση Pilates.

Η μέθοδος Pilates, χάρη στην πρωτοτυπία και αποτελεσματικότητά της, κέρδισε το ενδιαφέρον και την ανταπόκριση των ανθρώπων πολύ γρήγορα, με τον Joseph να γίνεται το κέντρο μιας πιστής ακολουθίας που περιελάμβανε διασημότητες του χορού όπως η Martha Graham. Η συνεισφορά του στην φυσική κατάσταση έχει αφήσει ένα ανεξίτηλο σημάδι, με την μέθοδο Pilates να διδάσκεται και να εξασκείται σε ολόκληρο τον κόσμο, φέρνοντας ευεξία και βελτίωση της υγείας σε εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους.

Για είσθε πάντα ενημερωμένοι σε θέματα υγείας, ευεξίας και αποκατάστασης, καθώς επίσης στις πρόσφατες ιατρικές ανακοινώσεις και έρευνες :

Εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ στον Ippokratis.Org !