ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

: ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΙΜΕΣ & ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ

Η διατήρηση της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης παίζει ουσιαστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρτηριακή πίεση και ποιες είναι οι φυσιολογικές και μη φυσιολογικές μετρήσεις.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/327077#about

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση αναφέρεται στη δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων καθώς η καρδιά αντλεί αίμα. Οι επαγγελματίες υγείας μετρούν την αρτηριακή πίεση σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αρτηριακή πίεση ως δείκτη της καρδιακής υγείας ενός ατόμου. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση – ή υπέρταση – κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα και βλάβες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση – ή υπόταση – είναι ένα σημάδι καλής υγείας, αλλά μπορεί να είναι ανώμαλη σε ορισμένες καταστάσεις, όπως κατά τη διάρκεια σοβαρής λοίμωξης.

Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ χαμηλά, μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ζάλη στους ανθρώπους και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ροή του αίματος στα όργανα.

Η σοβαρή υπόταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης οργάνων και λιποθυμίας λόγω της απώλειας αίματος πλούσιου σε οξυγόνο.

Συνήθως, ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει την αρτηριακή του πίεση στο φυσιολογικό εύρος διατηρώντας ένα υγιές βάρος μέσω μιας υγιεινής διατροφής που περιορίζει την πρόσληψη αλκοόλ και αλατιού και ασκώντας τακτικά. Εάν έχουν πρόβλημα με την αρτηριακή πίεση, ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη ρύθμισή της.

Συστολική vs. διαστολική

Υπάρχουν δύο αριθμοί σε μια ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης. Οι άνθρωποι συχνά τους αποκαλούν ανώτερους (συστολικούς) και κατώτερους (διαστολικούς) αριθμούς.

Η συστολική είναι ο κορυφαίος αριθμός στην ανάγνωση και είναι ο υψηλότερος. Η διαστολική είναι ο μικρότερος αριθμός.

Ένα άτομο θα πρέπει να κρατήσει αυτούς τους αριθμούς εντός του φυσιολογικού εύρους για την πρόληψη είτε υπέρτασης είτε υπότασης. Περιγράφουμε τα υγιή εύρη για συστολικές και διαστολικές μετρήσεις παρακάτω.

Υγιείς σειρές

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική ΕταιρείαTrusted Πηγή, ένα υγιές εύρος αρτηριακής πίεσης είναι:

• συστολική: λιγότερο από 120

• διαστολική: λιγότερο από 80

Εάν ένα άτομο έχει τους ακόλουθους αριθμούςTrusted Source, έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση:

• συστολική: 90 ή μικρότερη

• διαστολική: 60 ή μικρότερη

Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα συχνή σε αθλητές και νέους.

Ένα άτομο έχει αυξημένη αρτηριακή πίεση εάν οι μετρήσεις τους είναι:

• συστολική: 120-129

• διαστολική: λιγότερο από 80

Ένα άτομο με αυξημένη αρτηριακή πίεση δεν είναι ακόμη υπερτασική και μπορεί να λάβει μέτρα για να βοηθήσει στην πρόληψη της εξέλιξης σε υπέρταση.

Οι δράσεις περιλαμβάνουν:

• μείωση της πρόσληψης νατρίου

• άσκηση πιο συχνά

• χάνοντας βάρος

• θεραπεία άλλων καταστάσεων που μπορεί να συμβάλλουν, όπως η άπνοια ύπνου

• περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ

• λήψη φαρμάκων που στοχεύουν την αρτηριακή πίεση

Τα τρία στάδια της υπέρτασης είναι:

• στάδιο 1

• στάδιο 2

• Crisi

Στο στάδιο 1 υπέρταση, οι αριθμοί θα κυμαίνονται μεταξύ:

• συστολική: 130-139 ή

• διαστολική: 80-89

Στο στάδιο 2 υπέρταση, οι αριθμοί θα κυμαίνονται μεταξύ:

• συστολική: 140 ή υψηλότερη ή

• διαστολική: 90 ή υψηλότερη

Τέλος, εάν ένα άτομο έχει κρίση υπέρτασης, οι αριθμοί θα έχουν ως εξής:

• συστολική: 180 ή υψηλότερη

• διαστολική: 120 ή υψηλότερη

Αυτοί οι αριθμοί είναι για ενήλικες. Ένας γονέας ή φροντιστής θα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό ενός παιδιού σχετικά με το υγιές εύρος για τα παιδιά, καθώς η ηλικία, το βάρος και το φύλο μπορούν όλα να επηρεάσουν αυτούς τους αριθμούς.

Κίνδυνοι υπέρτασης

Εάν ένα άτομο έχει υπέρταση, η αρτηριακή του πίεση είναι πολύ υψηλή.

Όταν ένα άτομο είναι υπερτασικό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν καταστάσεις, όπως:

• στεφανιαία αθηροσκλήρωση

• καρδιακή ανεπάρκεια, που οδηγεί σε πρήξιμο στα πόδια, αύξηση βάρους και δύσπνοια

• νεφρική δυσλειτουργία ή ανεπάρκεια

• διαστολική δυσλειτουργία ή δυσκαμψία του καρδιακού μυός

• θωπεύω

• αορτική ανατομή, στεφανιαία ανατομή, αγγειακή ανατομή

•  ανεύρυσμα αορτής

• προβλήματα όρασης

• προβλήματα μνήμης

• περιφερική αρτηριακή νόσος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Ωστόσο, ένα άτομο που αντιμετωπίζει κρίση υπέρτασης λόγω αυξημένων επιπέδων αρτηριακής πίεσης μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία στην ομιλία

• πόνος στο στήθος

• οσφυαλγία

• αλλαγή στην όραση ή θολή όραση

• δύσπνοια λόγω υγρού στους πνεύμονες

• μούδιασμα ή αδυναμία

• πονοκέφαλος

Όποιος αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να αναζητήσει άμεση ιατρική περίθαλψη.

Κίνδυνοι υπότασης

Όταν ένα άτομο έχει σοβαρή υπόταση, η αρτηριακή του πίεση είναι πολύ χαμηλή.

Αν και πολλοί γιατροί τονίζουν συχνά  τη σημασία της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, είναι πιθανό η αρτηριακή πίεση κάποιου να είναι πολύ χαμηλή.

Τα άτομα με πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• λιποθυμία

• ζάλη/ζαλάδα

• Ναυτία

• αίσθημα παλμών της καρδιάς

• κούραση

• θολή όραση

• τραυματισμός από πτώση ή απώλεια συνείδησης

• βλάβη οργάνων σε σοβαρές περιπτώσεις

Πρόληψη

Η αρτηριακή πίεση των ανθρώπων οφείλεται εν μέρει σε παράγοντες που δεν μπορούν να ελέγξουν, όπως:

• ηλικία

• Φύλο

• οικογενειακό ιστορικό

• χρόνια νεφρική νόσο

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά βήματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες

• τακτική άσκηση, ιδιαίτερα αερόβια προπόνηση, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή τρέξιμο

• απαγορεύεται το κάπνισμα

• περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ

• περιορισμός της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων

• περιορίζοντας την πρόσληψη νατρίου σε λιγότερο από 2 γραμμάρια ημερησίως

• θεραπεία της άπνοιας ύπνου

• διαχείριση και ρύθμιση του διαβήτη

• μείωση του βάρους εάν είναι υπέρβαροι

• λήψη μέτρων για τη μείωση του στρες

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Εάν ένα άτομο βιώνει οποιαδήποτε συμπτώματα κρίσιμης υπέρτασης, θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.

Ένα άτομο θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν τακτικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σε εξετάσεις με το γιατρό τους ή άλλους επαγγελματίες υγείας.

Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί επίσης να πάρει την αρτηριακή τους πίεση στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα over-the-counter πιεσόμετρο. Εάν ο αναγνώστης αρτηριακής πίεσης υποδεικνύει ότι ένα άτομο έχει υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους.

Τα πιεσόμετρα είναι διαθέσιμα στα φαρμακεία και στο διαδίκτυο.

Περίληψη

Η αρτηριακή πίεση είναι ένας δείκτης της καρδιακής υγείας ενός ατόμου. Εάν η πίεση είναι πολύ υψηλή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και ενδεχομένως θάνατο.

Αν και δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι αιτίες της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ένα άτομο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών με τη διαχείριση του τρόπου ζωής του και την ελαχιστοποίηση των παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όποιος ανησυχεί για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μιλήσετε με ένα γιατρό.

Αυτό το video πραγματοποιήθηκε με την συνεργασία με του εξειδικευμένους ιατρούς του Mednet24care.com

Για είσθε πάντα ενημερωμένοι σε θέματα υγείας, ευεξίας και αποκατάστασης, καθώς επίσης στις πρόσφατες ιατρικές ανακοινώσεις και έρευνες :

Εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ στον Ippokratis.Org !

https://ippokratis.org/

αρτηριακή πίεση