Blog Olympus

Nel blog Olympus troverete le ultime notizie sulla comunità, tutorial, risorse utili e molto altro ancora! Reagite alle notizie con gli adesivi delle emozioni e divertitevi!

DERMAIOS è il mese della prevenzione e della consapevolezza del cancro della pelle!

Ελάτε να εξετάσετε δωρεάν το δέρμα σας για τυχόν αλλοιώσεις ή ύποπτα σημάδια, στις δύο εκδηλώσεις που διοργανώνει η ΕΔΑΕ στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, αυτή την Παρασκευή 5 Μαίου 2023!
Ο καρκίνος του δέρματος είναι μια σοβαρή ασθένεια που προκαλείται από την κακή χρήση του ήλιου και των υπεριώδους ακτίνων. Είναι σημαντικό να προσέχουμε το δέρμα μας και να εξεταζόμαστε τακτικά για να ανιχνεύσουμε εγκαίρως οποιεσδήποτε αλλαγές ή δυσανεξίες.

Το δέρμα σου είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σου και είναι πραγματικά πολύτιμο. Σήμερα υπάρχουν πολλές, σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικής πράξης θεραπείες σώματος. Για τα οφέλη τους, αλλά και για οτιδήποτε αφορά στο δέρμα σου, εμπιστεύσου τον δερματολόγο σου.

Είναι πολύ σημαντικό να ενημερωνόμαστε για τον καρκίνο του δέρματος, καθώς είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Ο καρκίνος του δέρματος αναπτύσσεται όταν τα κύτταρα του δέρματος μεταλλάσσονται και αρχίζουν να αναπαράγονται επικίνδυνα.
Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος είναι η έκθεση στον ήλιο, η χρήση ανθρακούχων λειαντικών και η γενετική προδιάθεση. Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου και μπορεί να προκαλέσει τόσο τον μηλοειδή όσο και τον επιδερμικό καρκίνο.
Για αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να προστατεύουμε το δέρμα μας από τον ήλιο και να εξετάζουμε το δέρμα μας τακτικά για να ανιχνεύσουμε εγκαίρως οποιαδήποτε αλλαγή ή δυσανεξία. Επιπλέον, είναι σημαντικό να αναζητούμε επαγγελματική βοήθεια αν αντιληφθούμε οποιαδήποτε αλλαγή στο δέρμα μας, ώστε να εξασφαλίσουμε καλή υγεία.
Μερικά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να προστατεύσουμε το δέρμα μας είναι:
  1. Να φοράμε προστατευτικό ήλιο όταν βρισκόμαστε στον ήλιο και να αποφεύγουμε τις επικίνδυνες ώρες της ημέρας (από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα).
  2. Να φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου για να προστατεύουμε το πρόσωπο και τα μάτια μας από τον ήλιο.
  3. Να αποφεύγουμε τον ηλιακό ερυθηματώδη πυρετό (sunburn), καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
  4. Να εξετάζουμε το δέρμα μας τακτικά για οποιεσδήποτε αλλαγές, όπως εξάρτημα ή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να ενημερωνόμαστε για τον καρκίνο του δέρματος και να υποβαλλόμαστε σε περιοδικό προληπτικό έλεγχο από ιατρό Δερματολόγο.
Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι καρκίνου του δέρματος και ποιες είναι οι αιτίες τους;
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι καρκίνου του δέρματος προκαλούνται κυρίως από τη συχνή και επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, δεν αναφερόμαστε στο μελάνωμα, το οποίο αποτελεί ξεχωριστή κατηγορία. Οι καρκίνοι του δέρματος, όταν διαγνωστούν νωρίς, είναι εύκολα θεραπεύσιμοι.
Το πιο διαδεδομένο είναι το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, το οποίο αντιπροσωπεύει το 90% των περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος. Ευνοείται από το ηλιακό έγκαυμα κατά την ενήλικη ζωή και επηρεάζει το 20% των ατόμων άνω των 50 ετών. Δεν κάνει μετάσταση.
Το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα ή ο πλακώδης καρκίνος του δέρματος αντιπροσωπεύει το 10% των περιπτώσεων και ενέχει μεγαλύτερους κινδύνους. Σε ορισμένες περιοχές, όπως το αυτί ή τα χείλη, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μεταστάσεων.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν πιθανότητα να επηρεαστούν, αλλά οι καρκίνοι του δέρματος είναι πιο συχνοί σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα που εκτίθενται πολύ στον ήλιο.
Οι καρκίνοι του δέρματος είναι σπάνια θανατηφόροι. Αναπτύσσονται αργά. Η έγκαιρη διάγνωση διευκολύνει τη θεραπεία και αυξάνει τις πιθανότητες πλήρους θεραπείας. Επομένως, εάν ανακαλύψετε ένα ύποπτο σημάδι, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό γιατρό. Σε περίπτωση καθυστερημένης διάγνωσης, δεδομένης της συχνής εμφάνισής τους στο πρόσωπο, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά αισθητικά προβλήματα.
Πρόληψη του καρκίνου του δέρματος:
Το γεγονός ότι σήμερα ο καρκίνος του δέρματος είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμος, όταν διαγνωσθεί και γίνει έγκαιρα θεραπεία, κάνει τις παρακάτω συμβουλές και συνήθειες αποφυγής του ηλίου, μέρος της καθημερινής φροντίδας και προστασίας της υγείας σας.
-Να επιδιώκετε να παραμένετε στην σκιά, ειδικότερα κατά τις ώρες ανάμεσα στις 10 π.μ. και 4 μ.μ.
-Να αποφεύγετε τα εγκαύματα.
-Να αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία καθώς και το τεχνητό μαύρισμα (solarium) με U.V ακτινοβολία.
-Κατά την έκθεσή σας στον ήλιο, να καλύπτετε το σώμα σας με φαρδιά ρούχα, πλατύγυρο καπέλο και γυαλιά ηλίου, τα οποία σας προστατεύουν από την ακτινοβολία.
-Να χρησιμοποιείται καθημερινά, αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF ευρέως φάσματος 15, ή υψηλότερο.
-Για παρατεταμένες δραστηριότητες σε εξωτερικό χώρο, να κάνετε χρήση αδιάβροχου, αντηλιακού, ευρέως φάσματος (UVA / UVB), με δείκτη προστασίας από 30 και άνω.
-Να κάνετε επάλειψη αντηλιακού, με ποσότητα ίση με 2 κουταλιές σούπας σε ολόκληρο το σώμα σας, 30 λεπτά πριν βρεθείτε σε εξωτερικό χώρο. Επαναλάβετε την επάλειψη, με συχνότητα κάθε 2 ώρες, είτε μετά από κολύμπι, ή μετά από υπερβολικό ιδρώτα.
-Να μην εκθέτετε τα νεογέννητα στον ήλιο. Μετά την πάροδο της ηλικίας των 6 μηνών τα μωρά πρέπει να φορούν αντηλιακό.
-Να εξετάζετε το δέρμα σας από την κορυφή έως τα νύχια, τακτικά.
-Να επισκέπτεστε τον ιατρό σας, κάθε χρόνο για μία επαγγελματική εξέταση του δέρματός σας – χαρτογράφηση.

Η ΕΔΑΕ είναι η κορυφαία επιστημονική εταιρεία (μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα), των Ελλήνων Δερματολόγων.
ΠΗΓΗ: https://www.edae.gr/home/

 

 

L'invecchiamento della popolazione aumenta costantemente la necessità di assistenza a lungo termine, poiché comporta un aumento del numero di persone con disabilità e demenza.

Αυξάνεται η ανάγκη του γηράσκοντα πληθυσμού στην Ευρώπη για μακροχρόνια φροντίδα που επιφέρει η αύξηση των αναπηριών και των περιπτώσεων άνοιας.

Η αύξηση του πληθυσμού των ηλικιωμένων στην Ευρώπη αναμένεται να επιφέρει αύξηση στη ζήτηση για μακροχρόνια φροντίδα και υπηρεσίες υγείας. Αυτό ενδέχεται να επηρεάσει την πρόσβαση των ανθρώπων σε αυτές τις υπηρεσίες, καθώς και την ποιότητα της φροντίδας που λαμβάνουν. Ενώ η ζήτηση αναμένεται να αυξηθεί στο  μέλλον, οι ενδιαφερόμενοι ενδιαφέρονται  όλο και περισσότερο για εξεύρεση καινοτόμων λύσεων για τη διασφάλιση της βιωσιμότητας της μακροχρόνιας φροντίδας.
Η μακροχρόνια φροντίδα στην Ευρώπη αγωνίζεται να συμβαδίσει με την αυξανόμενη ζήτηση για έναν  γηράσκοντα πληθυσμό που επιφέρει αύξηση  των  αναπηριών και των  περιπτώσεων οριζόμενες   ως άνοια.  Η αύξηση αυτή έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των αναπηριών και των περιπτώσεων άνοιας, που απαιτούν μακροχρόνια φροντίδα. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, περίπου το 15% του παγκόσμιου πληθυσμού άνω των 60 ετών πάσχει από κάποιο είδος νόσου άνοιας.
Η ανάπτυξη αποτελεσματικών στρατηγικών για τη διαχείριση της αύξησης αυτής του είδους των ασθενειών και των αναπηριών, είναι κρίσιμης σημασίας για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων που πάσχουν από αυτές τις νόσους και των ανθρώπων που τους φροντίζουν.
Η αύξηση των αναπηριών και των περιπτώσεων άνοιας μπορεί να επιδεινώσει αυτήν την κατάσταση ακόμη περισσότερο. Είναι αναγκαίο να γίνουν προσαρμογές και να εφαρμοστούν νέες προσεγγίσεις για την διαχείριση του προβλήματος. Χρειάζονται αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση αυτής της κατάστασης και την εξασφάλιση ότι οι ανθρώπινοι πόροι και οι υποδομές που απαιτούνται για την παροχή φροντίδας θα είναι διαθέσιμοι στο μέλλον.
Πολλές από αυτές τις λύσεις περιλαμβάνουν προσπάθειες για την πρόληψη ή την  καθυστέρηση της επίσημης εξάρτησης των ηλικιωμένων από τη μακροχρόνια φροντίδα, είτε με  τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας είτε με  την προσφορά  άτυπων φροντιστών.

Στο εισαγωγικό άρθρο αυτού του τεύχους Παρατηρητής ενότητα, Marczak και συναδέλφων, διερευνούν τον αντίκτυπο ενός ευρέος φάσματος παρεμβάσεων που έχουν υλοποιηθεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση της κοινωνικής απομόνωσης και της μοναξιάς μεταξύ των ηλικιωμένων, δύο ζητήματα αυξανόμενης ανησυχίας που έχουν συνδεθεί με χειρότερη υγεία και ευημερία.
Η έρευνα των Marczak και συναδέλφων αποτελεί μια σημαντική προσπάθεια για την κατανόηση του πώς μπορούν οι παρεμβάσεις να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να αντιμετωπίσουν την κοινωνική απομόνωση και τη μοναξιά, δύο προβλήματα που επηρεάζουν σημαντικά την υγεία και την ευημερία τους. Η έρευνα αυτή υπογραμμίζει τη σημασία των παρεμβάσεων για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων και προτείνει μια σειρά από πρακτικές και αποτελεσματικές στρατηγικές για την υλοποίηση αυτών των παρεμβάσεων. Αυτή η έρευνα είναι σημαντική για τους επαγγελματίες της υγείας και τους παρόχους φροντίδας που εργάζονται με ηλικιωμένους και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της πρακτικής τους.
Η εξατομίκευση ή προσωποκεντρική προσέγγιση αναφέρεται στην παροχή φροντίδας που λαμβάνει υπόψη τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις του ατόμου που λαμβάνει φροντίδα, αντί να το αντιμετωπίζει ως μέρος ενός συστήματος. Η προσωποκεντρική προσέγγιση αναγνωρίζει ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και απαιτεί διαφορετικές ανάγκες και προτεραιότητες στη φροντίδα του. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα για τα άτομα που λαμβάνουν φροντίδα, καθώς η προσαρμογή της φροντίδας στις ατομικές τους ανάγκες μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικές και αποδοτικές παρεμβάσεις.
Το άρθρο των Frisina Doetter και συνεργατών της επισημαίνει ότι, παρόλο που η προσωποκεντρική προσέγγιση είναι ελπιδοφόρα, τα ευρήματα από τις μελέτες που διερευνούν την αποτελεσματικότητά της είναι μικτά. Ως εκ τούτου, οι υπεύθυνοι για τη χάραξη πολιτικής πρέπει να εξετάσουν πρόσθετες λύσεις, όπως η ψηφιακή υγεία, που μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση.
Οι εξατομικευμένες ή προσωποκεντρικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων για άτομα με ανάγκες μακροχρόνιας φροντίδας αξιολογούνται στο ακόλουθο άρθρο από τη Frisina Doetter και τους συνεργάτες της. Οι συγγραφείς προτείνουν ότι τα μικτά ευρήματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της εξατομίκευσης θέτουν το βάρος στους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής για την ανάπτυξη πρόσθετων λύσεων, οι οποίες είναι πιθανό να περιλαμβάνουν την ψηφιακή υγεία.
Σε δύο άρθρα, επικεντρώνονται στη μελέτη πολιτικών και στρατηγικών για να διασφαλιστεί ότι η μελλοντική προσφορά εργαζομένων στον τομέα της φροντίδας μπορεί να καλύψει τη ζήτηση. Ο Le Bihan και οι συνεργάτες του ξεκινούν χαρτογραφώντας τους διαφορετικούς τύπους μέτρων πολιτικής που έχουν εφαρμοστεί σε ολόκληρη την Ευρώπη για να υποστηρίξουν τους άτυπους φροντιστές να παρέχουν φροντίδα για όσο διάστημα το επιθυμούν, επισημαίνοντας τις πολλές προκλήσεις στην εξισορρόπηση των αναγκών των φροντιστών με εκείνες των εξαρτώμενων ατόμων.
Η έρευνα του Le Bihan και της ομάδας του επικεντρώνεται στην ανάλυση των πολιτικών μέτρων που εφαρμόζονται στην Ευρώπη για την υποστήριξη των ατόμων που αναλαμβάνουν άτυπη φροντίδα, δηλαδή τη φροντίδα που παρέχεται από μη επαγγελματικούς φροντιστές σε εξαρτώμενα άτομα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η άτυπη φροντίδα είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των αναγκών των εξαρτώμενων ατόμων, όμως προκαλεί συχνά στρες και ανασφάλεια στους φροντιστές.
Οι ερευνητές αναλύουν τα διάφορα μέτρα που έχουν εφαρμοστεί σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες για να υποστηρίξουν τους άτυπους φροντιστές. Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν παροχή εκπαίδευσης και κατάρτισης για τους φροντιστές, οικονομικές ενισχύσεις, παροχή επαγγελματικής υποστήριξης και διάφορες άλλες υπηρεσίες και προγράμματα. Παράλληλα, οι ερευνητές επισημαίνουν τις προκλήσεις που σχετίζονται με την άτυπη φροντίδα και τους φροντιστές.
Η Sowa-Kofta και οι συν-συγγραφείς της διερευνούν το ζήτημα του μεταναστευτικού εργατικού δυναμικού στον τομέα της μακροχρόνιας φροντίδας και υπογραμμίζουν τη σημασία της διακρατικής μετανάστευσης σε αυτόν τον τομέα. Ωστόσο, επισημαίνουν ότι οι κοινωνικές πολιτικές που ρυθμίζουν ειδικά αυτόν τον τύπο παροχής υπηρεσιών σπάνια υιοθετούνται, και αυτό έχει σοβαρές συνέπειες για τους μετανάστες και τις οικογένειές τους που εξαρτώνται από αυτές τις υπηρεσίες.
 Ένα άρθρο που εξετάζει τη νόσο του Αλτσχάιμερ, η οποία είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας. Η παρούσα έρευνα αφορά το θέμα της μακροχρόνιας φροντίδας και της νόσου του Alzheimer. Αναφέρεται ότι η ζήτηση για μακροχρόνια φροντίδα αυξάνεται στην Ευρώπη λόγω της αύξησης του γηράσκοντα πληθυσμού και της αύξησης των αναπηριών και των περιπτώσεων άνοιας. Επισημαίνεται ότι η έγκαιρη διάγνωση της νόσου του Alzheimer είναι κρίσιμη για την πρόσβαση στη φροντίδα και την υποστήριξη. Επιπλέον, μελετάται η εφαρμογή προγραμμάτων με εξατομικευμένες ή προσωποκεντρικές προσεγγίσεις για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων για άτομα με ανάγκες μακροχρόνιας φροντίδας και οι λόγοι για την καθυστερημένη ή υποδιάγνωση της νόσου του Alzheimer. Οι Boada et al. συνδιαλέγονται τους λόγους για την καθυστερημένη ή υποδιάγνωση της νόσου του Alzheimer και τονίζουν πώς η έγκαιρη διάγνωση είναι ένα κρίσιμο βήμα για την πρόσβαση στη φροντίδα και την υποστήριξη. Στη συνέχεια, εξετάζουν καινοτόμους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της πρόκλησης.
Στο άρθρο για την Ολλανδία, οι De Jong και Brabers αναλύουν την αλλαγή ασφαλιστικού φορέα στο πλαίσιο της κοινωνικής ασφάλισης. Παρουσιάζουν το ποσοστό αλλαγών με την πάροδο του χρόνου και εξηγούν τους λόγους για τους οποίους οι πολίτες αλλάζουν ασφαλιστικό φορέα, καθώς και το πώς η αλλαγή επηρεάζει την ποιότητα και την πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη στη χώρα.
Δεύτερον, στη Γερμανία, οι Busse και Blümel αναλύουν τον ρόλο των τιμών και της δαπάνης στην ποιότητα και την αποτελεσματικότητα του γερμανικού συστήματος υγείας, και παρουσιάζουν προτάσεις για βελτιώσεις.
Τρίτον, η επόμενη χώρα που καλύπτεται είναι η Ισπανία, όπου η Hernandez-Quevedo και οι συν-συγγραφείς της παρουσιάζουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει το ισπανικό σύστημα υγείας, κυρίως στον τομέα της χρηματοδότησης και της οργάνωσης της περίθαλψης.
Όπως αντιμετωπίζει η Γαλλία τις προκλήσεις του συστήματος υγείας της. Συγκεκριμένα, αναφέρονται στην ανάγκη για βελτίωση της πρωτοβάθμιας φροντίδας, την αντιμετώπιση του προβλήματος της έλλειψης γιατρών σε ορισμένες περιοχές της χώρας, την ανάγκη για εκσυγχρονισμό και ψηφιοποίηση του συστήματος υγείας και τη διασφάλιση της βιωσιμότητας του συστήματος υγείας μέσω της διαχείρισης των δαπανών και της ανάπτυξης της πρόληψης. Επιπλέον, αναφέρονται στη συζήτηση που διεξάγεται στη Γαλλία σχετικά με την εξάλειψη του φαρμακευτικού εμπορίου στο Διαδίκτυο και στην ανάγκη για αλλαγές στο σύστημα πληρωμής για τις φαρμακευτικές αγορές.
Στην Ελβετία,  ο Sottas και οι συνεργάτες του  εξετάζουν πώς  η  έλλειψη γενικών ιατρών οδήγησε  στην   εφαρμογή του ρόλου των νοσηλευτών προηγμένης πρακτικής στην πρωτοβάθμια περίθαλψη. Παρουσιάζουν κάποιο πιλοτικό έργα που βρίσκονται σε εξέλιξη και αξιολογούν τα οφέλη και τις προκλήσεις που έχουν παρατηρηθεί μέχρι στιγμής.
Στη Φινλανδία, όπου διεξάγονται συζητήσεις σχετικά με τη συγκέντρωση στην οργάνωση των συστημάτων υγείας.  Οι Tynkkynen et al. αναλύουν λεπτομερώς την αργή διαδικασία συγχώνευσης των δήμων στη Φινλανδία από τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Αναφέρουν ότι η συγχώνευση των δήμων είχε ως στόχο τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας και της αποδοτικότητας της τοπικής διοίκησης, και τη μείωση των δαπανών για τους φορολογούμενους. Ωστόσο, οι συγχωνεύσεις δεν ήταν εύκολες λόγω της πολυπλοκότητας των δομών και των συμφερόντων των δήμων, καθώς και της αντίστασης των κατοίκων.
Συγχωνεύσεις ανά την Ευρώπη, οι οποίες επιφέρουν τη συγχώνευση διοικητικών διαμερισμάτων, αρκετές φορές συνοδεύονται από αντιδράσεις από τοπικούς πληθυσμούς, επειδή συχνά σημαίνουν απώλεια τοπικής αυτονομίας και προσφέρουν λιγότερες ευκαιρίες για τη συμμετοχή τους στη διαμόρφωση πολιτικών αποφάσεων.
Στο άρθρο τους, οι Richardson και Sheiman παρουσιάζουν το νέο εθνικό σχέδιο για την ενίσχυση της πρωτοβάθμιας περίθαλψης στη Ρωσική Ομοσπονδία. Αναλύουν την ανάγκη για τη βελτίωση της πρόσβασης σε πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας στη Ρωσία και εξηγούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθηθούν για την επίτευξη αυτού του στόχου. Παρέχουν στοιχεία για την κατάσταση της πρωτοβάθμιας περίθαλψης στη Ρωσία και αναλύουν τους περιορισμούς που αντιμετωπίζει η ανάπτυξή της στη χώρα αυτή. Επιπλέον, εξηγούν τις προτεινόμενες αλλαγές στο σύστημα υγείας της Ρωσίας και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βελτιωθεί η παροχή πρωτοβάθμιας φροντίδας στη χώρα.

Prevenzione della depressione attraverso l'aumento dell'attività fisica e dell'esercizio fisico

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης ακόμη και για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Επειδή η κατάθλιψη έχει τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή των ανθρώπων, είναι σημαντικό να υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπισή της.
Οι στρατηγικές αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων και/ή τη συμβουλευτική ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, όπως η σωματική δραστηριότητα και η διατροφή.
Η άσκηση, συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, της ενέργειας και της αντοχής, ενώ μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που επηρεάζει όχι μόνο το πνεύμα αλλά και το σώμα. Η έρευνα έχει δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρακάτω αναφέρονται κάποιοι τρόποι με τους οποίους η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης:
  1. Βελτίωση της διάθεσης: Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, η οποία είναι μια ουσία που σχετίζεται με τη βελτίωση της διάθεσης.
  2. Μείωση του στρες: Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της ανησυχίας, δύο συναισθήματα που σχετίζονται συχνά με την κατάθλιψη.
  3. Βελτίωση του ύπνου: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση της κατάθλιψης.
  4. Αύξηση της αυτοπεποίθησης: Έχουν γίνει πολλές έρευνες που δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση και να μειώσει την κατάθλιψη. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, όπως:
  5. Αύξηση της φυσικής δύναμης και της ενέργειας: Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της φυσικής δύναμης και της ενέργειας, καθώς και στη βελτίωση της αντοχής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θετική αντίληψη του εαυτού.
  6. Βελτίωση της εμφάνισης: Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του σώματος και τη σωματική εικόνα του ατόμου. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση, να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και να βελτίωση την ψυχολογία του ατόμου.
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας & η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποτροπή της κατάθλιψης, ακόμα και αν υπάρχει γενετικός παράγοντας κίνδυνου, όπως παρουσιάζει μια νέα έρευνα.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 8.000 ανθρώπους και έδειξε ότι οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση για κατάθλιψη ήταν πιο πιθανό να διαγνωστούν με αυτήν την πάθηση στα επόμενα δύο χρόνια. Ωστόσο, οι άνθρωποι που ήταν πιο δραστήριοι στην αρχή της μελέτης ήταν λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη, ακόμα και αν είχαν κληρονομικό κίνδυνο. Αυτό αποδεικνύει ότι τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την κατάθλιψη, ακόμα και αν υπάρχει υψηλός γενετικός κίνδυνος.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 8.000 ανθρώπους και διαπίστωσε ότι αυτοί με γενετική προδιάθεση είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη τα επόμενα δύο χρόνια, αλλά αυτό είναι λιγότερο πιθανό για τους ανθρώπους που ασκούνται συχνότερα. Τόσο η άσκηση υψηλής έντασης όσο και οι δραστηριότητες χαμηλότερης έντασης συσχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης. Συγκεκριμένα, η προσθήκη τεσσάρων ωρών άσκησης την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός νέου επεισοδίου κατάθλιψης κατά 17%, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Depression and Anxiety.
Τα ευρήματα αυτής της μελέτης είναι πολύ ενθαρρυντικά καθώς δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξουδετερώσει τον κίνδυνο επανάληψης επεισοδίων κατάθλιψης σε άτομα που είναι γενετικά ευάλωτα. Η μελέτη δείχνει ότι η προσθήκη 35 επιπλέον λεπτών σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 17%, οπότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει μια πολύ θετική επίδραση στην ψυχική υγεία των ανθρώπων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει αιτία – αποτέλεσμα σχέση ανάμεσα στη σωματική δραστηριότητα και την κατάθλιψη, αλλά υποδεικνύει έναν συσχετισμό μεταξύ τους.

«Η κατάθλιψη αποτελεί κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως.»

«Τα ευρήματά μας δείχνουν έντονα ότι όταν πρόκειται για κατάθλιψη, τα γονίδια δεν είναι το πεπρωμένο του ασθενούς και ότι η σωματική δραστηριότητα έχει τη δυνατότητα να εξουδετερώσει τον πρόσθετο κίνδυνο μελλοντικών επεισοδίων σε γενετικά ευάλωτα άτομα», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Karmel Choi, κλινικός συνεργάτης ψυχιατρικής στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και στη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ στη Βοστόνη.
«Κατά μέσο όρο, περίπου 35 επιπλέον λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μειώσουν τον κίνδυνο και να προστατευθούν από μελλοντικά επεισόδια κατάθλιψης», δήλωσε ο Choi σε δελτίο τύπου του νοσοκομείου.
«Το μέγεθος της κατάθλιψης παγκοσμίως υπογραμμίζει την ανάγκη για αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορούν να επηρεάσουν όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους», δήλωσε ο Choi. Οι πάροχοι ψυχικής υγείας και οι επαγγελματίες πρωτοβάθμιας περίθαλψης μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα ευρήματα για να συμβουλεύσουν τους ασθενείς ότι «εδώ είναι κάτι σημαντικό που μπορούν να κάνουν για να μειώσουν τον κίνδυνο ακόμη και αν έχουν οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης», πρότεινε.
Περισσότερες πληροφορίες
Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ έχει περισσότερα για την κατάθλιψη.
ΠΗΓΗ: Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, δελτίο τύπου, 5 Νοεμβρίου 2019 Copyright © 2019 HealthDay. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

La neuroplasticità e la flessibilità cognitiva sono essenziali per adattarsi a un mondo che cambia

La neuroplasticità e la flessibilità cognitiva sono essenziali per adattarsi a un mondo che cambia

Νέα έρευνα δείχνει πώς ο εγκέφαλός μαθαίνει νέους κανόνες

Το άρθρο αναφέρεται στη σημασία της ευελιξίας και της προσαρμοστικότητας στην αλλαγή του κόσμου. Αναφέρεται ότι η δεξιότητα αυτή είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση νέων καταστάσεων, όπως η προσαρμογή σε νέα εργασιακά περιβάλλοντα ή η χρήση νέων τεχνολογιών.

Επιπλέον, το άρθρο υπογραμμίζει ότι η δεξιότητα αυτή εξασκείται καθημερινά και ότι η προσαρμοστικότητα μπορεί να είναι βασική για την επιτυχία και την ανάπτυξη στην επαγγελματική και προσωπική ζωή.

Μια ομάδα νευροεπιστημόνων ανακάλυψε μια ειδική κατηγορία νευρώνων στον προμετωπιαίο φλοιό που επιτρέπουν την ευέλικτη συμπεριφορά και, όταν δυσλειτουργούν, μπορεί να συμβάλλουν σε καταστάσεις όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή. Αυτές οι μεγάλης εμβέλειας ανασταλτικές συνδέσεις συγχρονίζουν τις ταλαντώσεις γάμμα στον αριστερό και δεξιό προμετωπιαίο φλοιό, επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αλλάξει τη συμπεριφορά του τη σωστή στιγμή.
Αυτή η έρευνα θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέες θεραπείες για ψυχιατρικές παθήσεις στοχεύοντας αυτές τις μακροχρόνιες ανασταλτικές συνδέσεις.
Η νευροπλαστικότητα (neuroplasticity) αναφέρεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να προσαρμόζεται και να αλλάζει τη δομή και τη λειτουργία του με βάση τις εμπειρίες και τις αλλαγές στο περιβάλλον. Πρόκειται για μια σημαντική ικανότητα που επιτρέπει στον εγκέφαλο να προσαρμόζεται σε διάφορες καταστάσεις, όπως τραυματισμούς, αλλαγές στο περιβάλλον και απαιτήσεις λειτουργικότητας.
Η νευροπλαστικότητα σχετίζεται με τη δημιουργία και αποθήκευση νέων συνάψεων μεταξύ των νευρώνων, καθώς και με τη δημιουργία νέων νευρώνων (νευρογένεση) σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Η νευροπλαστικότητα είναι επίσης σημαντική για την ανάκτηση λειτουργικότητας μετά από τραυματισμούς του εγκεφάλου, καθώς και για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και γνώσεων.
Η έρευνα στον τομέα της νευροπλαστικότητας έχει αποδείξει τη σημασία της στην κατανόηση των νευρολογικών και ψυχιατρικών διαταραχών και στην ανάπτυξη νέων θεραπευτικών.
Το άρθρο αναφέρεται στην σημασία της γνωστικής ευελιξίας και της νευροπλαστικότητας στην προσαρμογή σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο. Αναλύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ικανότητά του να προσαρμόζεται και να αναδιαμορφώνεται, καθώς και την σχέση ανάμεσα στη γνωστική ευελιξία και τη νευροπλαστικότητα.
Η νευροπλαστικότητα και η γνωστική ευελιξία σχετίζονται στενά μεταξύ τους, καθώς  η νευροπλαστικότητα επιτρέπει στον εγκεφάλου να δημιουργεί νέους νευρικούς διαδρόμους και συνάψεις, η γνωστική ευελιξία ως νευρολογικός μηχανισμός της δημιουργικής προσαρμογής, του επιτρέπει να προσαρμόζεται σε νέες εμπειρίες και καταστάσεις, να επεξεργάζεται πληροφορίες, να επιλύει προβλήματα με διαφορετικούς τρόπους και  να προσαρμόζεται στις αλλαγές, να μάθει νέες δεξιότητες και να λάβει αποφάσεις με βάση αυτές.
Η νευροπλαστικότητα και η γνωστική ευελιξία είναι σημαντικές για την επιβίωση σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο. Η ικανότητα να προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις και να μαθαίνει νέες δεξιότητες είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που εμφανίζονται σε κάθε στάδιο της ζωής.
Η γνωστική ευελιξία αναφέρεται στην ικανότητα να προσαρμόζει κάποιος τις γνωστικές του διαδικασίες και στρατηγικές για να αντιμετωπίζει νέες καταστάσεις και να επιλύει προβλήματα. Σε έναν μεταβαλλόμενο κόσμο, η γνωστική ευελιξία είναι απαραίτητη για την πλοήγηση στις αλλαγές και την αντιμετώπιση των προκλήσεων που μπορεί να εμφανιστούν.
Σύμφωνα με την ερευνητική βιβλιογραφία, η γνωστική ευελιξία σχετίζεται με διάφορες ικανότητες, όπως η επίλυση προβλημάτων, η ευέλικτη σκέψη, η καινοτομία και η δημιουργικότητα. Αυτές οι ικανότητες είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την επιτυχία στην επαγγελματική και προσωπική ζωή.
Επιπλέον, η γνωστική ευελιξία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και της ανησυχίας, καθώς επιτρέπει στον άνθρωπο να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.
Στην καθημερινή ζωή, ο εγκέφαλός μας προσαρμόζεται σε νέες καταστάσεις χρησιμοποιώντας τον προμετωπιαίο φλοιό. Για να κάνετε αυτές τις προσαρμογές, ο εγκέφαλός σας αλλάζει τα μοτίβα δραστηριότητάς του μέσα σε μια δομή που ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός (prefrontal cortex) – μια περιοχή του εγκεφάλου κρίσιμη για γνωστικές λειτουργίες όπως η προσοχή, ο προγραμματισμός και η λήψη αποφάσεων.
Ο προμετωπιαίος φλοιός του εγκεφάλου εμπλέκεται σε εκτελεστικές λειτουργίες όπως ο αυτοέλεγχος και η λήψη αποφάσεων.
Αλλά ποια συγκεκριμένα κυκλώματα «λένε» στον προμετωπιαίο φλοιό να ενημερώσει τα μοτίβα δραστηριότητάς του προκειμένου να αλλάξει συμπεριφορά είναι άγνωστα.

 

Μια ομάδα νευροεπιστημόνων μελετούν τους μηχανισμούς και τις διαδικασίες με τους οποίους ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες και τι συμβαίνει όταν αυτή η λειτουργία είναι μειωμένη. Στην πρόσφατα δημοσιευμένη έρευνά μας, ανακαλύψαμε μια ειδική κατηγορία νευρώνων (special class of neurons) στον προμετωπιαίο φλοιό που μπορεί να επιτρέψει την ευέλικτη συμπεριφορά και, όταν δυσλειτουργούν, μπορεί να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή.

Ανασταλτικοί νευρώνες και εκμάθηση νέων κανόνων

Οι ανασταλτικοί νευρώνες (inhibitory neurons) μειώνουν τη δραστηριότητα άλλων νευρώνων στον εγκέφαλο. Οι ερευνητές παραδοσιακά υποθέτουν ότι στέλνουν τις ηλεκτρικές και χημικές εξόδους τους μόνο σε κοντινούς νευρώνες. Ωστόσο, βρήκαμε μια συγκεκριμένη κατηγορία ανασταλτικών νευρώνων στον προμετωπιαίο φλοιό που επικοινωνούν σε μεγάλες αποστάσεις με νευρώνες στο αντίθετο ημισφαίριο του εγκεφάλου.
Αναρωτηθήκαμε αν αυτές οι μεγάλης εμβέλειας ανασταλτικές συνδέσεις εμπλέκονται στο συντονισμό των αλλαγών στα πρότυπα δραστηριότητας κατά μήκος του αριστερού και δεξιού προμετωπιαίου φλοιού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να παρέχουν τα κρίσιμα σήματα που θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας την κατάλληλη στιγμή.

Οι ενδονευρώνες συνδέουν άλλους νευρώνες μεταξύ τους.  Εργαστήριο NICHD/McBain μέσω Flickr, CC BY-NC-ND

Για να ελέγξουμε τη λειτουργία αυτών των ανασταλτικών συνδέσεων μεγάλης εμβέλειας, παρατηρήσαμε ποντίκια να εκτελούν μια εργασία που απαιτούσε να μάθουν έναν κανόνα για να λάβουν μια ανταμοιβή και στη συνέχεια να προσαρμοστούν σε έναν νέο κανόνα για να συνεχίσουν να λαμβάνουν την ανταμοιβή. Σε αυτό το έργο, τα ποντίκια έσκαψαν σε κύπελλα για να βρουν κρυμμένο φαγητό. Αρχικά, η μυρωδιά του σκόρδου ή η παρουσία άμμου μέσα σε ένα μπολ μπορεί να υποδεικνύει τη θέση του κρυμμένου φαγητού. Το συγκεκριμένο σύνθημα που σχετίζεται με την ανταμοιβή θα άλλαζε αργότερα, αναγκάζοντας τα ποντίκια να μάθουν έναν νέο κανόνα.
Διαπιστώσαμε ότι η αποσιώπηση των ανασταλτικών συνδέσεων μεγάλης εμβέλειας μεταξύ του αριστερού και του δεξιού προμετωπιαίου φλοιού προκάλεσε στα ποντίκια να κολλήσουν (caused the mice to get stuck) ή να επιμείνουν σε έναν κανόνα και τους εμπόδισε να μάθουν νέους. Δεν μπόρεσαν να αλλάξουν ταχύτητα και έμαθαν ότι το παλιό σύνθημα δεν είχε πλέον νόημα και το νέο σύνθημα σήμαινε φαγητό.

Εγκεφαλικά κύματα και ευέλικτη συμπεριφορά

Κάναμε επίσης εκπληκτικές ανακαλύψεις σχετικά με το πώς αυτές οι ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας δημιουργούν συμπεριφορική ευελιξία. Συγκεκριμένα, συγχρονίζουν ένα σύνολο «εγκεφαλικών κυμάτων» που ονομάζονται ταλαντώσεις γάμμα (gamma oscillations) στα δύο ημισφαίρια. Οι ταλαντώσεις γάμμα είναι ρυθμικές διακυμάνσεις στην εγκεφαλική δραστηριότητα που συμβαίνουν περίπου 40 φορές το δευτερόλεπτο. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορούν να ανιχνευθούν κατά τη διάρκεια πολλών γνωστικών λειτουργιών, όπως κατά την εκτέλεση μιας εργασίας που απαιτεί τη διατήρηση πληροφοριών στη μνήμη σας ή την πραγματοποίηση διαφορετικών κινήσεων με βάση αυτό που βλέπετε σε μια οθόνη υπολογιστή.
Αν και οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει την παρουσία ταλαντώσεων γάμμα για πολλές δεκαετίες, η λειτουργία τους ήταν αμφιλεγόμενη. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι ο συγχρονισμός αυτών των ρυθμικών διακυμάνσεων σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου δεν εξυπηρετεί κανένα χρήσιμο σκοπό. Άλλοι έχουν υποθέσει ότι ο συγχρονισμός σε διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου ενισχύει την επικοινωνία μεταξύ αυτών των περιοχών.
Οι διακυμάνσεις της νευρικής δραστηριότητας εκδηλώνονται ως εγκεφαλικά κύματα ή νευρικές ταλαντώσεις.

 

What Do Different Brainwaves Mean? – YouTube

Βρήκαμε έναν εντελώς διαφορετικό πιθανό ρόλο για το συγχρονισμό γάμμα. Όταν οι ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας συγχρονίζουν τις ταλαντώσεις γάμμα στον αριστερό και δεξιό προμετωπιαίο φλοιό, φαίνεται επίσης να επικοινωνούν μεταξύ τους (gate communication between them).
Όταν τα ποντίκια μαθαίνουν να αγνοούν έναν προηγουμένως καθιερωμένο κανόνα που δεν οδηγεί πλέον σε ανταμοιβή, αυτές οι συνδέσεις συγχρονίζουν τις ταλαντώσεις γάμμα και φαίνεται να σταματούν το ένα ημισφαίριο από τη διατήρηση περιττών μοτίβων δραστηριότητας στο άλλο.
Με άλλα λόγια, οι ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας φαίνεται να σταματούν την είσοδο από το ένα ημισφαίριο από το να «εμποδίζει» το άλλο όταν προσπαθεί να μάθει κάτι νέο.
Για παράδειγμα, ο αριστερός προμετωπιαίος φλοιός μπορεί να «υπενθυμίσει» στον δεξιό προμετωπιαίο φλοιό τη συνήθη διαδρομή σας προς την εργασία. Αλλά όταν οι ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας συγχρονίζουν αυτές τις δύο περιοχές, φαίνεται επίσης να κλείνουν αυτές τις υπενθυμίσεις και να επιτρέπουν νέα μοτίβα εγκεφαλικής δραστηριότητας που αντιστοιχούν στη νέα σας μετακίνηση.
Τέλος, αυτές οι ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας προκαλούν επίσης μακροχρόνιες επιπτώσεις (trigger long-lasting-effects). Η διακοπή αυτών των συνδέσεων μόνο μία φορά έκανε τα ποντίκια να έχουν πρόβλημα να μάθουν νέους κανόνες αρκετές ημέρες αργότερα. Αντίθετα, η ρυθμική διέγερση αυτών των συνδέσεων για τον τεχνητό συγχρονισμό ταλαντώσεων γάμμα μπορεί να αντιστρέψει αυτά τα ελλείμματα και να αποκαταστήσει την κανονική μάθηση.

Γνωστική ευελιξία και σχιζοφρένεια

Οι ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας παίζουν σημαντικό ρόλο στη γνωστική ευελιξία. Η αδυναμία κατάλληλης ενημέρωσης των κανόνων που έχουν μάθει προηγουμένως είναι μια χαρακτηριστική μορφή γνωστικής εξασθένησης (hallmark form of cognitive impairment) σε ψυχιατρικές καταστάσεις όπως η σχιζοφρένεια και η διπολική διαταραχή.
Η έρευνα έχει επίσης δει ελλείψεις στο συγχρονισμό γάμμα (deficiencies i gamma synchronization) και ανωμαλίες σε μια κατηγορία προμετωπιαίων ανασταλτικών νευρώνων, η οποία περιλαμβάνει αυτούς που μελετήσαμε, σε άτομα με σχιζοφρένεια. Σε αυτό το πλαίσιο, η μελέτη μας δείχνει ότι οι θεραπείες που στοχεύουν σε αυτές τις ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας σε άτομα με σχιζοφρένεια συγχρονίζοντας τις ταλαντώσεις γάμμα.
Πολλές λεπτομέρειες για το πώς αυτές οι συνδέσεις επηρεάζουν τα εγκεφαλικά κυκλώματα παραμένουν άγνωστες. Για παράδειγμα, δεν γνωρίζουμε ακριβώς ποια κύτταρα εντός του προμετωπιαίου φλοιού λαμβάνουν εισροές από αυτές τις ανασταλτικές συνδέσεις μεγάλης εμβέλειας και αλλάζουν τα πρότυπα δραστηριότητάς τους για να μάθουν νέους κανόνες. Επίσης, δεν γνωρίζουμε αν υπάρχουν συγκεκριμένες μοριακές οδοί που παράγουν τις μακροχρόνιες αλλαγές στη νευρική δραστηριότητα.
Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα μπορούσε να αποκαλύψει πώς ο εγκέφαλος αλλάζει ευέλικτα μεταξύ της διατήρησης και της ενημέρωσης παλαιών πληροφοριών και ενδεχομένως να οδηγήσει σε νέες θεραπείες για τη σχιζοφρένεια και άλλες ψυχιατρικές παθήσεις.

 

About this neuroscience research news

Συγγραφέας: Vikaas Sohal και Kathleen Cho: The Conversation

Πηγή : Cognitive Flexibility: How the Brain Learns New Rules to Navigate the Changing World – Neuroscience News

 

Proteggere il cuore consumando noci secche

Έρευνα αναδεικνύει την αξία της συστηματικής κατανάλωσης ποικιλίας ξηρών καρπών που σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Η μελέτη εξετάζει τα φιστίκια, τα καρύδια, τους ξηρούς καρπούς και το φυστικοβούτυρο και διαπιστώνει ότι τα οφέλη ποικίλλουν ανά τύπο.

Προστατεύω την Καρδία μου Καταναλώνοντας Συστηματικά Ξηρούς Καρπούς

Το άρθρο αναφέρει ότι ένα νέο ερευνητικό άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of the American College of Cardiology αναφέρει ότι άτομα που καταναλώνουν συχνά ξηρούς καρπούς έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις. Η μελέτη παρατήρησε τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ξηρών καρπών και της μείωσης της πίεσης του αίματος, των επιπέδων χοληστερόλης και της διαβητικής πίεσης. Επιπλέον, οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, και ανόργανα θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς και να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Τα άτομα που τρώνε τακτικά ξηρούς καρπούς, συμπεριλαμβανομένων των φιστικιών, των καρυδιών και των ξηρών καρπών, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο ή στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με άτομα που δεν τρώνε ποτέ ή σχεδόν ποτέ ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε σήμερα στο Journal of the American College . Καρδιολογίας . Η μελέτη είναι η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα που εξετάζει τη συχνότητα κατανάλωσης ξηρών καρπών σε σχέση με την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου.

Πρόσφατα, οι διατροφικές συστάσεις έχουν μετατοπιστεί προς τις δίαιτες που περιλαμβάνουν υψηλότερες ποσότητες φυτικών τροφίμων σε σχέση με τα ζωικά τρόφιμα, με τα περισσότερα διατροφικά πρότυπα να περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς λόγω της συσχέτισής τους με μειωμένους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου και τη μοναδική διατροφική σύνθεση.

Ενώ πολλές προηγούμενες μελέτες επικεντρώθηκαν στην κατανάλωση ξηρών καρπών στο σύνολό της, οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη εξέτασαν επίσης τη συσχέτιση μεταξύ συγκεκριμένων τύπων ξηρών καρπών – φυστικοβούτυρο, φιστίκια, καρύδια και ξηρούς καρπούς – με σημαντικά καρδιαγγειακά συμβάντα. Τα φιστίκια συμπεριλήφθηκαν παρόλο που είναι στην πραγματικότητα όσπριο επειδή έχουν παρόμοιο προφίλ λιπαρών οξέων και θρεπτικών συστατικών με τους άλλους ξηρούς καρπούς.

Η μελέτη εξέτασε πάνω από 210.000 άτομα, συμπεριλαμβανομένων γυναικών από τη μελέτη Nurses’ Health Study και Nurses’ Health Study II και άνδρες από την Health Professionals Follow-up Study, με παρακολούθηση έως και 32 ετών. Και στις τρεις ομάδες, πληροφορίες για το ιατρικό ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τις συνθήκες υγείας συλλέγονταν μέσω ερωτηματολογίων που χορηγούνταν μόνοι τους κάθε δύο χρόνια.

Το κύριο καταληκτικό σημείο της μελέτης ήταν η μείζονα καρδιαγγειακή νόσος, η οποία ορίστηκε ως συνδυασμένο καταληκτικό σημείο εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικού επεισοδίου ή θανατηφόρου καρδιαγγειακής νόσου. Τα δευτερεύοντα καταληκτικά σημεία ήταν η ολική στεφανιαία νόσος, που ορίστηκε ως θανατηφόρο ή μη θανατηφόρο έμφραγμα του μυοκαρδίου και το ολικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο περιλάμβανε όλα τα θανατηφόρα και μη εγκεφαλικά επεισόδια. Οι ερευνητές κατέγραψαν 14.136 περιπτώσεις καρδιαγγειακής νόσου, συμπεριλαμβανομένων 8.390 περιπτώσεων στεφανιαίας νόσου και 5.910 περιπτώσεων εγκεφαλικού.

Η μελέτη βρήκε μια σταθερή αντίστροφη σχέση μεταξύ της συνολικής κατανάλωσης ξηρών καρπών και της συνολικής καρδιαγγειακής νόσου και της στεφανιαίας νόσου. Επίσης, μετά την εξέταση της ατομικής κατανάλωσης ξηρών καρπών, η κατανάλωση καρυδιών μία ή περισσότερες φορές την εβδομάδα συσχετίστηκε με 19% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 21% χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Οι συμμετέχοντες που έτρωγαν φιστίκια ή ξηρούς καρπούς δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είχαν 13 τοις εκατό και 15 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αντίστοιχα, και 15 τοις εκατό και 23 τοις εκατό, χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, αντίστοιχα, σε σύγκριση με εκείνους που δεν κατανάλωνε ξηρούς καρπούς.

Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν πέντε ή περισσότερες μερίδες ξηρών καρπών την εβδομάδα είχαν 14 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 20 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου από τους συμμετέχοντες που δεν κατανάλωναν ποτέ ή σχεδόν ποτέ ξηρούς καρπούς. Τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια όταν συνυπολογίστηκε η κατανάλωση ξηρών καρπών, φιστικιών και καρυδιών μεμονωμένα. Οι ερευνητές δεν βρήκαν στοιχεία συσχέτισης μεταξύ της συνολικής κατανάλωσης ξηρών καρπών και του κινδύνου εγκεφαλικού, αλλά η κατανάλωση φιστικιών και καρυδιών συσχετίστηκε αντιστρόφως με τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Το φυστικοβούτυρο και οι ξηροί καρποί δεν συσχετίστηκαν με κίνδυνο εγκεφαλικού.

«Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν συστάσεις για την αύξηση της πρόσληψης μιας ποικιλίας ξηρών καρπών, ως μέρος υγιεινών διατροφικών προτύπων, για τη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών στους γενικούς πληθυσμούς», δήλωσε η Marta Guasch-Ferre, PhD, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και της έρευνας. υπότροφος στο τμήμα διατροφής στο Harvard TH Chan School of Public Health.

Στη μελέτη σημειώθηκαν αρκετοί περιορισμοί, συμπεριλαμβανομένου του ότι το μέγεθος του δείγματος περιοριζόταν σε λευκούς επαγγελματίες υγείας. Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευθούν σε άνδρες και γυναίκες διαφορετικών εθνοτήτων, επειδή δεν υπάρχει λόγος να αναμένουμε ότι οι υποκείμενοι μηχανισμοί θα είναι διαφορετικοί. Επίσης, επειδή η πρόσληψη ξηρών καρπών αναφέρθηκε από μόνος του, τα σφάλματα είναι αναπόφευκτα και δεν υπήρχαν δεδομένα για τον τρόπο παρασκευής των ξηρών καρπών, επομένως δεν ήταν δυνατό να ελεγχθεί η επίδραση των μεθόδων παρασκευής.

Σε ένα συνοδευτικό εκδοτικό σχόλιο, ο Emilio Ros, MD, PHD, της υπηρεσίας Ενδοκρινολογίας και Διατροφής στο Hospital Clínic της Βαρκελώνης και ερευνητής του CIBEROBN, ενός ερευνητικού δικτύου του Instituto de Salud Carlos III, Ισπανία, επιβεβαίωσε ότι η συνέπεια των ευρημάτων υποδηλώνει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ξηρών καρπών και της προστασίας από καρδιακές παθήσεις, αλλά υπάρχουν περισσότερα για έρευνα.

«Ιδανικά, περαιτέρω έρευνες θα πρέπει να ελέγξουν τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας κατανάλωσης ξηρών καρπών που συμπληρώνονται στη συνήθη δίαιτα σε σκληρά καρδιομεταβολικά συμβάντα», είπε ο Ros. «Εν τω μεταξύ, οι ωμοί ξηροί καρποί, αν είναι δυνατόν μη αποφλοιωμένοι ή αλλιώς μη επεξεργασμένοι, μπορούν να θεωρηθούν ως φυσικές κάψουλες υγείας που μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε οποιαδήποτε δίαιτα που προστατεύει την καρδιά για την περαιτέρω καρδιαγγειακή ευεξία και την προώθηση της υγιούς γήρανσης».

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας είναι το επαγγελματικό σπίτι για ολόκληρη την ομάδα καρδιαγγειακής φροντίδας. Η αποστολή του Κολλεγίου και των περισσότερων από 52.000 μελών του είναι να μεταμορφώσουν την καρδιαγγειακή φροντίδα και να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς. Το ACC πρωτοστατεί στη διαμόρφωση πολιτικής υγείας, προτύπων και κατευθυντήριων γραμμών. Το Κολλέγιο λειτουργεί εθνικά μητρώα για τη μέτρηση και τη βελτίωση της περίθαλψης, προσφέρει καρδιαγγειακή διαπίστευση σε νοσοκομεία και ιδρύματα, παρέχει επαγγελματική ιατρική εκπαίδευση, διαδίδει καρδιαγγειακή έρευνα και χορηγεί διαπιστευτήρια σε ειδικούς καρδιαγγειακούς που πληρούν αυστηρά προσόντα. Για περισσότερα, επισκεφθείτε το acc.org.

Il Journal of the American College of Cardiology κατατάσσεται μεταξύ των κορυφαίων καρδιαγγειακών περιοδικών στον κόσμο για τον επιστημονικό του αντίκτυπο. Το JACC είναι η ναυαρχίδα για μια οικογένεια περιοδικών — JACC: Cardiovascular Interventions , JACC: Cardiovascular Imaging , JACC: Heart Failure , JACC: Clinical Electrophysiology e JACC: Basic to Translational Science — που υπερηφανεύεται για τη δημοσίευση της κορυφαίας έρευνας σε όλες τις κριτικές πτυχές της καρδιαγγειακής νόσου. Μάθετε περισσότερα στο JACC .org .

Πηγή: https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2017/11/13/14/08/eating-regular-variety-of-nuts-associated-with-lower-risk-of-heart-disease

AIUTO - AIUTO

Le disuguaglianze sanitarie in Europa Difendi la mia salute, rivendica i miei diritti!

New online portal for resources and information on health inequalities

18 February, 2021
Banner Health Inequalities Portal

A new online portal for information and resources on health inequalities in Europe, health-inequalities.eu has been launched today by EuroHealthNet. It is a platform for international exchange including information, policies, research, and initiatives on health inequalities, for anyone who has a role in the COVID-19 recovery and building a more sustainable and fair future.

Political, economic, and practical choices that effect health inequalities are now being made. This portal is for public health professionals to exchange ideas and experiences, and for civil servants, educators, and people working on environment, social, and employment issues to find resources to help address inequalities in their fields.

Health inequalities are the systematic differences in health status between groups of people which are unfair and avoidable. The COVID-19 pandemic has uncovered these inequalities, and added weight and urgency to action to address them. Certain groups are at higher risk of COVID-19, such as people suffering from co-morbidities, families living in poorer circumstances, essential workers, people experiencing mental health issues. Many are affected by measures disproportionately. There is therefore an urgent need to understand and help repair these underlying vulnerabilities and include a focus on health equity in recovery policies.

The Portal’s resource database provides nearly 600 examples of initiatives, policies, research, and publications at European levels and on the ground. It can serve as an aid for policy makers and practitioners to compare and learn from each other. Users are able to submit their own work that is in line with specific eligibility criteria in order to contribute to the growing knowledge base on how to invest in measures that address health inequalities.

The Health Inequalities Portal also includes the e-Guide for Financing Health Promoting Services including case studies, approaches and latest developments to inspire and inform users.

An interactive map allows users to compare the level of health inequalities within and between different countries in Europe, and find out more about national organisations working on health equity. Users can also discover the roles of the EU institutions in reducing health inequalities, and what action has already been taken in and by the EU.

“While EU budgets and national recovery plans are being planned and decided on, we need to stand ready with examples of how we can address health inequalities. With this Portal, EuroHealthNet aims to bring together new insights, resources, and information in one place and make it easier to reach. The Portal includes machine translation so to facilitate access in different languages. We hope that the Portal also helps to bridge public health and other sectors, which will improve action to reduce health inequalities and contribute to a better way out of the crisis and to a more sustainable and healthy Europe” said Caroline Costongs, EuroHealthNet Director.

 

The health inequalities in Europe.

Source:

New online portal for resources and information on health inequalities | EuroHealthNet

Proteggere la mia salute, rivendicare i miei diritti!

 

Μείωση των ανισοτήτων με επένδυση σε φροντίδα που προάγει την υγεία

  • Το πρόβλημα: Τα συστήματα φροντίδας μας δεν είναι εξοπλισμένα για να αντιμετωπίσουν την αυξανόμενη ζήτηση για φροντίδα και προσφέρουν άνιση πρόσβαση στην επίσημη περίθαλψη.
  • Γιατί θέματα: Τα τρέχοντα συστήματά μας συχνά επιδεινώνουν τις ανισότητες που αντιμετωπίζουν όσοι παρέχουν και εκείνοι που χρειάζονται φροντίδα, και μπορεί να μην είναι σε θέση να παρέχει φροντίδα σε όλους όσους τη χρειάζονται στο μέλλον.
  • Ο δρόμος μπροστά: Τα νέα μοντέλα περίθαλψης «προαγωγής της υγείας» χρησιμοποιούν τους πόρους πιο αποτελεσματικά προάγοντας την υγεία και την ευημερία όσων λαμβάνουν και παρέχουν φροντίδα.

– Επανεξέταση της φροντίδας για την κάλυψη των αυξανόμενων απαιτήσεων, την προστασία της ευημερίας των παρόχων και την προώθηση μιας οικονομίας ευημερίας

Οι άνθρωποι περιμένουν από τις κυβερνήσεις τους να παρέχουν φροντίδα υψηλής ποιότητας και εύκολης πρόσβασης. Ωστόσο, Υπάρχουν διαφορές στον τρόπο οργάνωσης της φροντίδας και στον τρόπο με τον οποίο οι πάροχοι φροντίδας και υπηρεσιών αλληλεπιδρούν μεταξύ τους σε ολόκληρη την ΕΕ. 

Η ζήτηση για περίθαλψη αυξάνεται λόγω, μεταξύ άλλων, των αυξανόμενων επιπέδων χρόνιων ασθενειών και της γήρανσης της κοινωνίας. Τα συστήματα φροντίδας μας μπορεί να μην έχουν τα οικονομικά μέσα ή τους ανθρώπινους πόρους για την παροχή σε όλους όσους το χρειάζονται στο μέλλον 

Τι εννοούμε με τον όρο ‘φροντίδα;

Αναφερόμαστε στη «φροντίδα» ως το πλήρες φάσμα δραστηριοτήτων που επιτρέπουν σε άτομα που χρειάζονται υποστήριξη να ζουν όσο το δυνατόν πιο ανεξάρτητα και να συμμετέχουν ενεργά στην κοινωνία. Αυτή η φροντίδα μπορεί να είναι τυπική (επαγγελματικά) ή άτυπη (μη αμειβόμενη ή/και χωρίς κοινωνική προστασία).

Οι τρέχουσες προσεγγίσεις στη φροντίδα συχνά διατηρούν και επιδεινώνουν τις ανισότητες

2209_policyprecis_balancingmum

Οι φροντιστές τείνουν να αμείβονται ελάχιστα και εργάζονται σε δύσκολες συνθήκες. Όταν ένας συγγενής χρειάζεται φροντίδα, συχνά αναγκάζεται να εγκαταλείψει μια αμειβόμενη εργασία για να παράσχει άτυπη φροντίδα (μη αμειβόμενη ή/και χωρίς κοινωνική προστασία).  

Εκείνοι που παρέχουν υπηρεσίες φροντίδας τείνουν να είναι γυναίκες. Οι ανισότητες των φύλων που αντιμετωπίζουν συχνά διασταυρώνονται με άλλες ανισότητες, όπως αυτές που σχετίζονται να ζει στη φτώχεια ή να έχει μεταναστευτικό υπόβαθρο ή αναπηρία.  

Ανισότητες υπάρχουν και στην πρόσβαση στην περίθαλψη. Οι ευάλωτες ομάδες, όπως εκείνες που ζουν στη φτώχεια, οι πρόσφυγες και οι υποεξυπηρετούμενες μειονότητες, αντιμετωπίζουν συχνά περισσότερες κακές συνθήκες υγείας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Με τη σειρά τους, συχνά απαιτούν περισσότερη φροντίδα.

Συχνά αντιμετωπίζουν επίσης εμπόδια όταν αναζητούν επίσημες υπηρεσίες φροντίδας. Στη συνέχεια, ενδέχεται να μην μιλούν τη γλώσσα ή να μην μπορούν να αντέξουν οικονομικά την επίσημη φροντίδα. Ως αποτέλεσμα, τα αγαπημένα τους πρόσωπα συχνά καταφεύγουν στην παροχή άτυπης φροντίδας.

2209_PolicyPrecis_Care_GraphicOlderManSitting

Μοντέλα φροντίδας που προάγουν την υγεία

Πολλά νέα οράματα και μοντέλα για την παροχή περίθαλψης θα μπορούσαν να δημιουργήσουν αποτελεσματικότερη χρήση των πόρων. Δηλαδή, αυτό θα βελτίωνε την ποιότητα ζωής για όσους λαμβάνουν και παρέχουν φροντίδα, γεγονός που βοηθά στην αντιμετώπιση των ανισοτήτων που συχνά διατηρούνται από τα συστήματα φροντίδας. 

Η καλύτερη έννοια της προαγωγής της υγείας, ορίζεται ως ‘η διαδικασία που δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να αυξήσουν τον έλεγχο και να βελτιώσουν την υγεία τους‘, βρίσκεται στο επίκεντρο τέτοιων προσεγγίσεων.  

Η φροντίδα ως επένδυση για μια Οικονομία Ευημερίας

Στο μοντέλο της οικονομίας της ευημερίας, οι επενδύσεις στους καθοριστικούς παράγοντες της υγείας οδηγούν σε μεγαλύτερη ευημερία και βιώσιμη οικονομική ανάπτυξη.

Τα μοντέλα φροντίδας που προάγουν την υγεία μπορούν να βοηθήσουν μείωση της φτώχειας, του κοινωνικού αποκλεισμού και της μοναξιάς. Βελτιώνοντας την υγεία και την ευημερία, συμβάλλουν στη βιώσιμη ανάπτυξη, δίνουν προτεραιότητα στην ευημερία.  

Αυτά τα μοντέλα επιτρέπουν στους άτυπους φροντιστές, στους ηλικιωμένους και σε όσους ζουν με χρόνιες ασθένειες ή αναπηρίες να γίνουν κοινωνικά δεσμευμένος και οικονομικά ενεργός, ανοίγοντας το δρόμο για μια Οικονομία Ευημερίας.  

Πώς μπορούν οι πολιτικές, τα εργαλεία και τα προγράμματα της ΕΕ να ενισχύσουν τη φροντίδα;

Μια σειρά από εργαλεία της ΕΕ είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν τις εθνικές και τοπικές κυβερνήσεις να επενδύσουν στη φροντίδα που προάγει την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν 

  • Η καλύτερη Ευρωπαϊκή Στρατηγική Φροντίδας, το οποίο περιγράφει μέτρα σε επίπεδο ΕΕ για την ενίσχυση της δράσης των κρατών μελών για την κοινωνική μέριμνα.  
220901_policyprecis_trapeze
220901_policyprecis_disableddoctor

Δρόμοι για την πρόοδο:

Για να κάνουμε τα συστήματα φροντίδας μας πιο προάγοντας την υγεία, συνιστούμε τα εξής:

  • Για να βελτιώσετε τους δείκτες γύρω από τη φροντίδα που θα βοηθήσουν στον έλεγχο της απόδοσης και στην υποστήριξη της προόδου. 
  • Να διερευνήσει πώς οι υπηρεσίες για την προαγωγή της υγείας μπορούν να ενσωματωθούν στα τρέχοντα μοντέλα φροντίδας.
  • Να ανταλλάσσουν «βέλτιστες πρακτικές» για την ενίσχυση της συνεργασίας μεταξύ των τομέων υγείας, κοινωνικού, εκπαίδευσης και κατάρτισης.
  • Να διερευνήσει πώς οι ψηφιακές τεχνολογίες μπορούν να υποστηρίξουν ολοκληρωμένα μοντέλα φροντίδας και να ωφελήσουν και να βελτιστοποιήσουν την ανεξαρτησία των χρηστών.
220901_PolicyPrecis_MeterPeople

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, η εφαρμογή της φροντίδας για την προαγωγή της υγείας πρέπει να διασφαλίζει ότι τα άτομα έχουν τις δεξιότητες να παρέχουν και να υιοθετούν τέτοιες προσεγγίσεις. Τα κονδύλια της ΕΕ μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη τέτοιων δεξιοτήτων και στην ενίσχυση της φροντίδας που προάγει την υγεία.

Proteggere la mia salute, rivendicare i miei diritti!

Όρκος του Ιπποκράτη – Hippocratic Oath

Il Giuramento di Ippocrate

 

Omnium Apollo itron, e Asclepio, e Salute, e Panacea, e tutti gli dei, e tutti gli dei, e tutti gli dei, e l'artefice della storia, e l'esecutore del potere e del giudizio, e l'unico orco e lo xilografo dell'orco.

Condurre colui che è stato istruito in questo mestiere significa sia fare una generazione e una vita insieme, sia fare una tradizione dell'uso di questo mestiere, e una generazione di fratelli fuori dalla casa significa sia criticare i fratelli, sia insegnare questo mestiere, che essi usano per imparare, senza stipendio, senza copia, senza commissione e senza l'uso di nessun'altra forma di apprendimento, per essere istruiti per adozione, e dagli stessi, e dagli stessi di quelli che ci sono stati istruiti, e per essere istruiti dai discepoli, e da quelli che sono giurati dalla legge, e da quelli che sono giurati dalla legge, e da nessun altro.

Userò il mio giudizio per il bene di coloro che sono nella forza e nel giudizio, e per il bene degli ingiusti e degli iniqui.

E non darò medicine a chi ti chiede una cosa mortale, né darò una medicina a chi ti chiede una cosa mortale. E non darò a nessuna donna un salterio per la fistite. Ma manterrò la mia vita pura e perfetta, e la mia arte pura e perfetta.

E non sarò un fattone, ma rinuncerò al mio lavoro, e rinuncerò al mio lavoro per gonfiarvi.

E se sarò in casa vostra, andrò in giro per il bene di coloro che sono nel bisogno, oltre che per tutte le concupiscenze e le corruzioni ingiuste, e per tutte le altre opere ingiuste sui corpi delle donne e degli uomini, sia liberi che legati.

Ma se vedo o sento nella guarigione, o se sento, o se senza guarigione, secondo l'esperienza degli uomini, e non uso mai parlare all'esterno, taccio, queste cose sono sufficienti.

Giurami di essere artefice di tutte le cose, di non essere battuto e di essere lodato, sia nella vita che nell'arte, glorificato da tutti gli uomini per sempre. E trasgredendo e venendo abbattuto, non potrà farlo.

 

Hippocratic Oath

 

The memory of Apollo, and of Thee, and of The Panacean, and of God always and of all things, a poet, a poet in his power and judgment.

You have taught me with this art that you have been born in the same way, and you have a life of communion, and you need to be transmitted, and the gender of your brothers and sisters, as long as they are criticized. and teach these arts, if they use manthane, without wages and writings, ordering them and croesus, and the rest of the students who have been taught to them, and who have taught them,  and a disciple who is written and sworn to act as a doctor, but not at all.

Arbitration is to be used for the benefit of those who have done so in a way that is possible and judged by me, if it declares that it is not right to do so.

I give no medicine that is not deadly, and I do not give it to you. But I don’t give a woman a pessary of fluorine. I do not know and preserve my life and the art of the month.

The temeo is not a stone, but I give up my work as a prey to the stench.

As a result of the fact that I have not been able to do so, I have come to the benefit of the poor, except for the benefit of all the righteousness of the hearing and the fluorescence, the other and the aphrodites of the bodies of women, and of men, of free bodies, and of men.

If I do not heal, I hear, I hear, and I do not heal in the life of human beings, I will never be able to cry out, I am silent,

I am a man who has not been able to do so, and who has not been able to do anything about it, and who has been glorified for life and art in the presence of human beings for a long time. violating and violating the opposite of the same.

Raccomandazione dell'UE per sostenere le strategie di uscita dalla crisi del coronavirus sars-cov- 2 attraverso l'uso di applicazioni mobili

Σύσταση της ΕΕ για την υποστήριξη στρατηγικών εξόδου από την κρίση του κορονοϊού d,sars-cov-2 μέσω της χρήσης κινητών εφαρμογών

24/04/2020

Οδηγία Σύστασης της ΕΕ

ippokraΣύσταση της ΕΕ για την υποστήριξη στρατηγικών εξόδου από την κρίση του κορονοϊού sars-cov-2 μέσω της χρήσης κινητών εφαρμογών

Τα κράτη μέλη της ΕΕ, υποστηριζόμενα από την Επιτροπή, έχουν αναπτύξει εργαλειοθήκη (toolbox) για τη χρήση κινητών (mobile) εφαρμογών για τον εντοπισμό επαφών και την προειδοποίηση ως απάντηση στην πανδημία του νέου κορονοϊού. Αποτελεί μέρος μιας κοινής συντονισμένης προσέγγισης για τη στήριξη της σταδιακής άρσης των μέτρων περιορισμού, όπως ορίζεται σε σύσταση της Επιτροπής της 8ης Απριλίου 2020.

Από το ξέσπασμα της πανδημίας ιού κορονοϊού, τα κράτη μέλη, με την υποστήριξη της Επιτροπής, αξιολογούν τις πτυχές της αποτελεσματικότητας, της ασφάλειας, της ιδιωτικής ζωής και της προστασίας δεδομένων των ψηφιακών λύσεων για την αντιμετώπιση της κρίσης. Οι εφαρμογές ανίχνευσης επαφών, εάν συμμορφώνονται πλήρως με τους κανόνες της ΕΕ και είναι καλά συντονισμένες, μπορούν να διαδραματίσουν βασικό ρόλο σε όλες τις φάσεις της διαχείρισης κρίσεων, ειδικά όταν ο χρόνος θα είναι ώριμος για τη σταδιακή άρση μέτρων κοινωνικής απόστασης. Μπορούν να συμπληρώσουν την υπάρχουσα μη αυτόματη ανίχνευση επαφών και να βοηθήσουν στη διακοπή της αλυσίδας μετάδοσης του ιού. Η εργαλειοθήκη συνοδεύεται από οδηγίες για την προστασία δεδομένων για τέτοιες mobile εφαρμογές.

Χαιρετίζοντας την εργαλειοθήκη, ο Επίτροπος για την Εσωτερική Αγορά Thierry Breton είπε: “Η επικοινωνία εφαρμογών ανίχνευσης για τον περιορισμό της εξάπλωσης του κοροναϊού μπορεί να είναι χρήσιμη, ειδικά ως μέρος των στρατηγικών εξόδου των κρατών μελών. Ωστόσο, οι ισχυρές διασφαλίσεις απορρήτου αποτελούν προϋπόθεση για την υιοθέτηση αυτών των εφαρμογών και, συνεπώς, τη χρησιμότητά τους. Ενώ πρέπει να είμαστε καινοτόμοι και να κάνουμε την καλύτερη χρήση της τεχνολογίας για την καταπολέμηση της πανδημίας, δεν θα κάνουμε συμβιβασμούς στις αξίες και τις απαιτήσεις απορρήτου μας. ”

Η Επίτροπος για την Υγεία και την Ασφάλεια των Τροφίμων, Στέλλα Κυριακίδη πρόσθεσε: “Τα ψηφιακά εργαλεία θα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία των πολιτών μας καθώς σταδιακά καταργούμε τα μέτρα περιορισμού. Οι εφαρμογές για κινητά μπορούν να μας προειδοποιήσουν για κινδύνους μόλυνσης και να υποστηρίξουν τις υγειονομικές αρχές με εντοπισμό επαφών, κάτι που είναι απαραίτητο για τη διακοπή της αλυσίδας μετάδοσης. Πρέπει να είμαστε επιμελείς, δημιουργικοί και ευέλικτοι στις προσεγγίσεις μας για να ανοίξουμε ξανά τις κοινωνίες μας. Πρέπει να συνεχίσουμε να ισιώνουμε την καμπύλη – και να τη διατηρούμε χαμηλά. Χωρίς ασφαλείς και συμβατές ψηφιακές τεχνολογίες, η προσέγγισή μας δεν θα είναι αποτελεσματική.”

H κοινή εργαλειοθήκη της ΕΕ, που αναπτύχθηκε επειγόντως και συνεργατικά από το Δίκτυο Ηλεκτρονικής Υγείας (e-Health Network) με την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, παρέχει έναν πρακτικό οδηγό για τα κράτη μέλη στην ανάπτυξη και λειτουργία εφαρμογών ανίχνευσης επαφών και προειδοποίησης. Η εργαλειοθήκη καθορίζει τις βασικές απαιτήσεις για αυτές τις εφαρμογές:

  • Θα πρέπει να συμμορφώνονται πλήρως με τους κανόνες της ΕΕ περί προστασίας της ιδιωτικής ζωής, όπως προτείνονται από τις οδηγίες που παρουσιάζονται σήμερα μετά από διαβούλευση με το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Προστασίας Δεδομένων.
  • Πρέπει να εφαρμόζονται σε στενό συντονισμό και έγκριση από τις αρχές δημόσιας υγείας.
  • Πρέπει να εγκατασταθούν εθελοντικά και να αποσυρθούν μόλις δεν χρειάζονται πλέον.
  • Πρέπει να στοχεύουν στην εκμετάλλευση των τελευταίων τεχνολογικών λύσεων που ενισχύουν την προστασία της ιδιωτικής ζωής. Πιθανότατα να βασίζεται σε τεχνολογία εγγύτητας Bluetooth, δεν επιτρέπουν την παρακολούθηση των τοποθεσιών των ατόμων.
  • Θα πρέπει να βασίζονται σε ανώνυμα δεδομένα, να μπορούν να ειδοποιήσουν τα άτομα που βρίσκονται κοντά για συγκεκριμένη διάρκεια σε ένα μολυσμένο άτομο ώστε να υποβληθούν σε τεστ ή να απομονωθούν, χωρίς να αποκαλυφθεί η ταυτότητα των ατόμων που έχουν μολυνθεί.
  • Πρέπει να είναι διαλειτουργικές σε ολόκληρη την ΕΕ, έτσι ώστε οι πολίτες να προστατεύονται ακόμη και όταν διασχίζουν τα σύνορα.
  • Θα πρέπει να ακολουθούν αποδεκτές επιδημιολογικές οδηγίες και να αντικατοπτρίζουν τις βέλτιστες πρακτικές για την κυβερνοασφάλεια και την προσβασιμότητα.
  • Πρέπει να είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές.

Παράλληλα με τις νέες εφαρμογές, η μη αυτόματη ανίχνευση με παραδοσιακά μέσα που βασίζεται σε συνεντεύξεις με μολυσμένους ασθενείς, θα συνεχίσει να καλύπτει πολίτες που είναι πιο ευάλωτοι σε λοίμωξη, αλλά είναι λιγότερο πιθανό να έχουν smartphone, όπως ηλικιωμένοι ή άτομα με αναπηρίες.

Μια κοινή προσέγγιση για άλλες λειτουργίες, ιδίως σχετικά με την παρακολούθηση πληροφοριών και συμπτωμάτων, μπορεί να αναπτυχθεί σε μελλοντικές εκδόσεις της εργαλειοθήκης.

Επόμενα βήματα:

Η εργαλειοθήκη αντικατοπτρίζει τις τελευταίες βέλτιστες πρακτικές στη χρήση εφαρμογών ανίχνευσης επαφών για κινητές συσκευές και προειδοποίησης για την αντιμετώπιση της κρίσης. Είναι μέρος μιας συνεχιζόμενης διαδικασίας όπου τα κράτη μέλη συνεργάζονται για να επινοήσουν και να βελτιώσουν τις προσεχείς εβδομάδες και μήνες τη χρήση αυτού και άλλων πρακτικών εργαλείων. Αυτή η πρώτη έκδοση θα εμπλουτιστεί περαιτέρω υπό το φως των εμπειριών των κρατών μελών.

Έως τις 30 Απριλίου 2020, οι αρχές δημόσιας υγείας θα αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα των εφαρμογών σε εθνικό και διασυνοριακό επίπεδο. Τα κράτη μέλη θα πρέπει να υποβάλουν έκθεση σχετικά με τις ενέργειές τους έως τις 31 Μαΐου 2020 και να καταστήσουν τα μέτρα προσιτά σε άλλα κράτη μέλη και στην Επιτροπή για αξιολόγηση από ομότιμους. Η Επιτροπή θα αξιολογήσει την πρόοδο που θα σημειωθεί και θα δημοσιεύσει περιοδικές εκθέσεις από τον Ιούνιο του 2020 και καθ ‘όλη τη διάρκεια της κρίσης, προτείνοντας δράση ή σταδιακή κατάργηση μέτρων που δεν φαίνονται πλέον απαραίτητα.

 

Για περισσότερες πληροφορίες:

https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/en/ip_20_626

eHealth, mHealth, Τηλεϊατρική & Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες Υγείας

Η eHealth προσφέρει έναν τρόπο επικοινωνίας και καλύτερης σύνδεσης μεταξύ ανθρώπων και επαγγελματιών υγείας. Τέτοιες λύσεις ηλεκτρονικής υγείας έχουν τη δύναμη να φέρουν επανάσταση στην παραδοσιακή ιατρική μέσω της υγειονομικής περίθαλψης με επίκεντρο τον ασθενή και με γνώμονα τα δεδομένα. Όλο και περισσότερες χώρες στοχεύουν τώρα να μετατρέψουν την υγειονομική περίθαλψη σε μια ψηφιακή προσέγγιση.

Η ηλεκτρονική υγεία είναι η πιο γόνιμη χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας, του διαδικτύου, των διοικητικών και κλινικών διαδικασιών υγειονομικής περίθαλψης και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Με τη χρήση της τεχνολογίας eHealth, τα αρχεία υγείας ενός ατόμου αυτοματοποιούνται και πολλές συσκευές όπως smartphone, netbook, φορητοί υπολογιστές και προσωπικοί ψηφιακοί βοηθοί συνδέονται σε μια ρύθμιση υγειονομικής περίθαλψης. Τα τελευταία χρόνια, έχει εξελιχθεί πολύ περισσότερο από την απλή έννοια της πληροφορικής υγείας.

Με λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια ενός ασθενούς, οι γιατροί θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ένα αξιόπιστο ιατρικό ιστορικό. Με τη χρήση της ηλεκτρονικής υγείας και με την ψηφιοποίηση των προσωπικών πληροφοριών υγείας, μπορεί να αναπτυχθεί καλύτερο ιατρικό ιστορικό. Επιπλέον, τα ηλεκτρονικά αρχεία μπορούν εύκολα να μοιραστούν με άλλους γιατρούς. Οι ασθενείς είναι εξοπλισμένοι με τους στόχους τους Η βιομηχανία eHealth στοχεύει σε ηλεκτρονικά αρχεία και προσφέρει στους στόχους της βιομηχανίας eHealth την ευκαιρία να κλείσουν ραντεβού με γιατρούς. Τα οφέλη της ηλεκτρονικής φροντίδας υγείας είναι απεριόριστα και όλα συγκλίνουν για να βελτιώσουν τη χρόνια διαχείριση της υγείας.

Πολλά κράτη έχουν αναπτύξει και αξιοποιήσει αποτελεσματικά τα οφέλη της ηλεκτρονικής υγείας. Κάθε πολίτης έχει μια προσωπική ιστοσελίδα όπου οι χρήστες μπορούν να συνδέονται εμπιστευτικά και να παρακολουθούν τη θεραπεία και τις διαγνώσεις τους. Επιπλέον, οι χρήστες μπορούν να κλείσουν ραντεβού με τους γιατρούς τους, να παρακολουθούν τη λήψη φαρμάκων και να παραγγείλουν φάρμακα από τα φαρμακεία. Μερικές από τις λύσεις eHealth χρησιμοποιούνται ευρέως σε όλο τον κόσμο:

Il Συστήματα Ηλεκτρονικών Αρχείων Υγείας (EHR) συγκεντρώνει τα αρχεία υγείας των ασθενών σε ψηφιακή μορφή για να κάνει τις πληροφορίες διαθέσιμες τόσο στους ασθενείς όσο και στους γιατρούς όποτε και όπου θέλουν.

Τηλεϊατρική: Αυτή η λύση eHealth προσφέρει στους ασθενείς ιατρική φροντίδα 24×7 από απομακρυσμένους γιατρούς μέσω βίντεο, τηλεφωνικών κλήσεων ή ρομποτικών τεχνολογιών. Η τηλεϊατρική βοηθά να ξεπεραστούν τα εμπόδια στη ΜΕΘ και στις εγκαταστάσεις φροντίδας στο σπίτι και προσφέρει μια σωστή γνώμη ενός ειδικού.

Απομακρυσμένη παρακολούθηση: Αυτή η τεχνολογία έχει επιτρέψει σε γιατρούς και άλλους επαγγελματίες υγείας να παρακολουθούν τα ζωτικά σημεία του ασθενούς τους, βαθμολογίες εξ αποστάσεως. Επιπλέον, προσφέρει στενότερη ιατρική παρακολούθηση ασθενών που παλεύουν με χρόνιες ασθένειες.
mHealth: Το Mobile Health προσφέρει ενημερωτικές συστάσεις σχετικά με την υγεία μέσω smartphone και χρήσης υπολογιστών ή tablet. Τέτοιες εφαρμογές για κινητά βοηθούν τους ασθενείς να παρακολουθούν την υγεία τους και να ενημερώνουν τα νοσοκομεία σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Ενώ η ηλεκτρονική υγεία προσφέρει νέες ευκαιρίες για τη βελτίωση της διαχείρισης της υγείας, υπάρχουν ορισμένες προκλήσεις για την υιοθέτηση της τεχνολογίας. Οι ανεπαρκείς πόροι για την υποστήριξη και την ανάπτυξη του ηλεκτρονικού συστήματος που υποστηρίζει την ηλεκτρονική υγεία είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις σε όλο τον κόσμο. Η ανεπαρκής υποδομή, η έλλειψη ενημέρωσης σχετικά με τα οφέλη της ηλεκτρονικής υγείας μεταξύ των ασθενών και η έλλειψη αξιόπιστης, γρήγορης σύνδεσης στο Διαδίκτυο περιορίζουν τη μόχλευση πλήρους πλεονεκτημάτων της ηλεκτρονικής υγείας.

Το μόνο κλειδί για όλες αυτές τις προκλήσεις είναι να αντιμετωπίζεται η ηλεκτρονική υγεία ως ένα από τα βασικά μέρη του σχεδιασμού υγείας και της εκπαίδευσης τόσο των γιατρών όσο και των ασθενών σχετικά με τον τρόπο χρήσης των συστημάτων ηλεκτρονικής υγείας

Στο μέλλον η ηλεκτρονική υγεία θα αποτελέσει βασικό εργαλείο για τα εθνικά συστήματα Υγείας των κρατών και θα διευκολύνει την καθημερινότητα των γιατρών και των ασθενών. Η χρήση ηλεκτρονικών αρχείων υγείας και ηλεκτρονικής συνταγής έχει ήδη αυξηθεί και θα συνεχίσει να αυξάνεται στο μέλλον. Αυτά τα συστήματα βασίζονται σε διαλειτουργικά ψηφιακά συστήματα για να επιτρέπουν την ανταλλαγή λειτουργιών υγείας και στο μέλλον, τέτοιες πληροφορίες θα διασχίζουν τα σύνορα για τη βελτίωση της διαχείρισης της υγειονομικής περίθαλψης. Αυτό θα επιτρέψει στους πολίτες των ΗΠΑ που έχουν ταξιδέψει στην Ινδία για διακοπές να λάβουν όλα τα έγγραφα υγειονομικής περίθαλψης και τις συνταγές φαρμάκων στο ινδικό φαρμακείο. Επιπλέον, αυτό θα ωφελήσει και τη βιομηχανία ιατρικού τουρισμού.

Η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης και της ρομποτικής θα αυξηθεί στο μέλλον. Αν και τα πλήρως αυτόνομα ρομπότ που λειτουργούν σε ανθρώπους είναι ακόμα ένα μακρινό μέλλον, η χρήση εξαρτημάτων ρομποτικής για να βοηθήσουν τους επαγγελματίες υγείας έχει ήδη αυξηθεί. Για παράδειγμα, οι γιατροί χρησιμοποιούν ρομποτικά χέρια για τη θεραπεία ασθενών, προσφέροντας πρόσθετη υποστήριξη για την κίνηση και το χειρισμό των άκρων.

Ο στόχος της βιομηχανίας ηλεκτρονικής υγείας είναι να καταστήσει τις εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης πιο προσιτές στους ασθενείς, ανεξάρτητα από την τοποθεσία και την ώρα τους. Στο μέλλον, οι ψηφιακές τεχνολογίες υγείας θα επικεντρωθούν στο να φέρουν τις υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης κοντά στους ασθενείς. Για παράδειγμα, επί του παρόντος, στα νοσοκομεία, τα δωμάτια επειγόντων περιστατικών κατανέμονται ανάλογα με την υγεία του ασθενούς και την επείγουσα περίθαλψή του. Με τη χρήση του eHealth, οι ασθενείς θα μπορούσαν να παρέχουν τα συμπτώματά τους μέσω μιας εφαρμογής που μπορεί να αξιολογηθεί ψηφιακά και να δοθεί στον ασθενή διαφορετικά επίπεδα προτεραιότητας. Από την άλλη πλευρά, αντί να ταξιδεύουν μερικά μίλια μόνο για να δουν τους γιατρούς να κάνουν μερικές ερωτήσεις, οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν ψηφιακά μέσα στο σπίτι και να επωφεληθούν από την τεχνολογία τηλεϊατρικής και να αλληλοεπιδράσουν με τους γιατρούς και να λάβουν ηλεκτρονική συνταγογράφηση στο σπίτι.

Η τεχνολογία mHealth μπορεί να παρακολουθεί τα ζωτικά σημεία του χρήστη και να παρακολουθεί τις ανωμαλίες. Με αυτόν τον τρόπο, οι χρήστες μπορούν να λάβουν τη γνώμη ενός γιατρού πριν προχωρήσουν οι ασθένειές τους. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση των διαγνώσεων και θα ελαχιστοποιήσει το ποσοστό θνησιμότητας λόγω ιατρικής αμέλειας. Η πανδημία του Covid-19 έχει ήδη αποδειχθεί ευνοϊκή για την υιοθέτηση της τεχνολογίας eHealth καθώς η πλειονότητα των κλινικών λειτουργούσαν με χαμηλή χωρητικότητα και μεγάλες χειρουργικές επεμβάσεις και επεμβάσεις αναβλήθηκαν. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, γιατροί και ασθενείς χρησιμοποιούσαν εφαρμογές mHealth για να παραμείνουν σε επαφή με τους γιατρούς και να φροντίσουν καλύτερα την υγεία τους. Ωστόσο, όλες αυτές οι τεχνολογίες βασίζονται στη διαλειτουργικότητα και την ισχυρή σύνδεση στο Διαδίκτυο. Έτσι, στο μέλλον, η διείσδυση του Διαδικτύου θα αυξηθεί για να ελαχιστοποιηθεί η απόσταση μεταξύ γιατρών και ασθενών.

ΠΗΓΗ: Path To The Bright Future Of eHealth Filled With Opportunities And Challenges

HEALTH MAGAGINE ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ

 

 

Ενημερωτικό Blog με ειδήσεις και άρθρα για την υγεία, ευεξία, ομορφιά, την πρόληψη, την άθληση, την αποκατάσταση και την καλύτερη ποιότητα ζωής!

Informative Blog with news and articles about health, wellness, beauty, prevention, sports, rehabilitation and the best quality of life!

Θεραπεία Υπερβαρικού Οξυγόνου: Χρήσεις, Οφέλη, Παρενέργειες

Τα οφέλη της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο (HBOT) έχουν παρατηρηθεί από τη δεκαετία του 1930. Κατά τη διάρκεια εκείνης της περιόδου, ο στρατός των ΗΠΑ το χρησιμοποίησε για τη θεραπεία της ασθένειας αποσυμπίεσης, μια κατάσταση που προκαλείται από καταδύσεις σε βαθιά νερά. Έκτοτε, οι υπερβαρικοί θάλαμοι έχουν εγκριθεί για τη θεραπεία 13 παθήσεων και οι γιατροί προσπαθούν να προσθέσουν περισσότερα στη λίστα.

Βασικά Σημεία Κλειδιά:

  • Η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο μπορεί να συμπληρώσει και να ενθαρρύνει την ταχύτερη επούλωση σε πολλές καταστάσεις, όπως αποστήματα, αυτισμός, κατάθλιψη, λοιμώξεις των οστών, εγκεφαλικό επεισόδιο, διάσειση, ανοξικές εγκεφαλικές κακώσεις και άλλες.
  • Το HBOT μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στη μείωση των σωματικών σημαδιών της γήρανσης αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και το μήκος των τελομερών.
  • Μια τυπική συνεδρία HBOT θα διαρκέσει από 3 λεπτά έως 2 ώρες ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας.
  • Η θεραπεία μπορεί να επαναλαμβάνεται καθημερινά για έως και 4-6 εβδομάδες για καλύτερα αποτελέσματα.
  • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο και για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπευτικές επιλογές σας.

Η συνεχιζόμενη έρευνα για το HBOT έχει δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε πολλές άλλες συνθήκες. Υπάρχουν επί του παρόντος 216 κλινικές δοκιμές που βρίσκονται σε εξέλιξη ή έχουν ολοκληρωθεί σχετικά με την αποτελεσματικότητα του HBOT για διάφορες καταστάσεις υγείας. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τα οφέλη της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο και ποιες παθήσεις χρησιμοποιείται για τη θεραπεία.

Τι είναι η υπερβαρική οξυγονοθεραπεία;

Η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο προσφέρει οφέλη για πολλές παθήσεις παρέχοντας στο σώμα επιπλέον οξυγόνο σε αυξημένα επίπεδα πίεσης . Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αφού τα πάντα στο σώμα μας βασίζονται στο οξυγόνο για να λειτουργήσουν σωστά.

Ο αέρας που αναπνέουμε αποτελείται μόνο από 21% οξυγόνο, το άλλο 78% είναι άζωτο. Σε έναν υπερβαρικό θάλαμο, τα επίπεδα οξυγόνου αυξάνονται στο 100% . Για να ενισχύσουν τα θεραπευτικά οφέλη του καθαρού οξυγόνου, οι υπερβαρικοί θάλαμοι αυξάνουν επίσης την ατμοσφαιρική πίεση στο σώμα σας κατά 2-3 φορές από τα κανονικά επίπεδα .

Οι θεραπείες HBOT μπορεί να διαρκέσουν από 3 λεπτά έως 2 ώρες, χωρίς να υπολογίζεται ο χρόνος που απαιτείται για την εξισορρόπηση της πίεσης στον θάλαμο. Για τις περισσότερες καταστάσεις, θα χρειαστεί να κάνετε μεταξύ 20-30 θεραπείες σε διάστημα 4-6 εβδομάδων .

Οφέλη της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο

Καθώς γίνεται περισσότερη έρευνα, οι γιατροί αρχίζουν να χρησιμοποιούν το HBOT για τη θεραπεία ενός αυξανόμενου αριθμού καταστάσεων. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο που χρησιμοποιείται για τον καρκίνο μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη του καρκίνου και μπορεί να κάνει πιο αποτελεσματικές τις θεραπείες χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας .

Οι τρέχουσες μελέτες σχετικά με τη χρήση θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο για θεραπείες αυτισμού, κατάθλιψης και PTSD έχουν επίσης δείξει πολλά υποσχόμενα. Τα οφέλη της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο είναι επίσης χρήσιμα για αυτές τις καταστάσεις:

  • Εμβολές αέρα ή αερίου
  • Μολύνσεις των οστών
  • Εγκεφαλικά αποστήματα
  • Εγκαύματα
  • Δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα
  • Διαβητικές πληγές
  • Νόσος αποσυμπίεσης
  • Βακτήρια που τρώνε σάρκα
  • Γάγγραινα
  • Τραυματισμοί από ακτινοβολία
  • Σοβαρή αναιμία
  • Σοβαρή φλεγμονή
  • Δερματικό μόσχευμα
  • Ξαφνική κώφωση
  • Τραυματική εγκεφαλική βλάβη

Την επούλωση των πληγών

Μία από τις πιο κοινές χρήσεις της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο είναι για τη θεραπεία τραυμάτων που είναι ανθεκτικά σε άλλες μεθόδους φροντίδας . Αυτά τα τραύματα περιλαμβάνουν τραυματισμούς από ακτινοβολία, διαβητικά τραύματα (ιδιαίτερα, τραύματα διαβητικού ποδιού), τραυματικά χειρουργικά τραύματα, αποστήματα, μολύνσεις των οστών, γάγγραινα και τραύματα που προκαλούνται από βακτήρια που τρώνε σάρκα.

Οι περισσότεροι από αυτούς τους τραυματισμούς επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, το οποίο αναστέλλει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Το HBOT δρα εμποτίζοντας τα λευκά και τα ερυθρά αιμοσφαίρια του σώματός σας με οξυγόνο, το οποίο βοηθά στην τόνωση της δράσης τους . Αυτό βοηθά στην έναρξη της διαδικασίας επούλωσης.

Αυξημένη ροή και κυκλοφορία αίματος

Άλλα οφέλη της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο περιλαμβάνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και της κυκλοφορίας διαχυίζοντας το πλάσμα με περίσσεια οξυγόνου. Αν και η διαδικασία συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα, κάνει τα ίδια τα αιμοσφαίρια σημαντικά πιο αποτελεσματικά.

Επειδή το πλάσμα και τα κύτταρα του αίματος στο σώμα είναι υπεροξυγονωμένα, μπορούν να μεταφέρουν οξυγόνο μέσω του κυκλοφορικού συστήματος πολύ πιο αποτελεσματικά . Αυτό έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και παρέχει στον εγκέφαλο περισσότερο οξυγόνο από αυτό που θα λάμβανε διαφορετικά.

Μειωμένος πόνος και πρήξιμο

Η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ασθενείς να αναρρώσουν από εγκεφαλικά επεισόδια, διάσειση και ανοξικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς . Οι ασθενείς εμφάνισαν σημαντική βελτίωση στη γνωστική λειτουργία, τις λεκτικές δεξιότητες και την ανάκληση μνήμης μετά το HBOT.

Η θεραπεία λειτουργεί αυξάνοντας την κυκλοφορία του οξυγόνου και την ανάπτυξη των τριχοειδών στις κατεστραμμένες περιοχές του εγκεφάλου . Αυτό επιτρέπει στο σώμα να θεραπεύσει κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία και ιστούς και μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει την κυτταρική νέκρωση μετά από εγκεφαλικό.

Βελτιωμένη ανάπτυξη μαλλιών

Η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο ωφελεί την ανάπτυξη των μαλλιών μετά από επεμβάσεις μεταμόσχευσης μαλλιών ή αποκατάστασης μαλλιών . Η θεραπεία βοηθά στη βελτίωση της οξυγόνωσης στα αιμοφόρα αγγεία που βοηθά στη βελτίωση της παραγωγής κολλαγόνου.

Με τη σειρά του, αυτό προάγει την ανάπτυξη των τριχοθυλακίων εκτός από τη μείωση της εμφάνισης ουλών, κηλίδων και μώλωπες που μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης. Σε ασθενείς με αλωπεκία, μελέτες έδειξαν ότι το HBOT μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κνησμό και τη θυλακίτιδα .

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Σχεδόν 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως βιώνουν κατάθλιψη , αποτελώντας το 3,8% του πληθυσμού. Πρόσφατα, η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο έχει χρησιμοποιηθεί για συμπτώματα κατάθλιψης και πιστεύεται ότι έχει αντίκτυπο στους νευροδιαβιβαστές.

Επιπλέον, όταν συνδυάζεται με SSRI, η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής σεροτονίνης επιδιορθώνοντας κατεστραμμένους νευρώνες στον εγκέφαλο . Αυτό γίνεται με την αύξηση της ροής οξυγόνου στις πληγείσες περιοχές που μπορεί να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση της λειτουργίας των βλαστοκυττάρων.

Αντιγηραντικές επιδράσεις

Μια πρόσφατη μελέτη σχετικά με τα αποτελέσματα της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο και τη γήρανση αποκάλυψε ότι η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο ωφελεί την υγεία του δέρματος . Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπήρχαν οφέλη για το δέρμα που περιελάμβαναν αύξηση της πυκνότητας κολλαγόνου, της πυκνότητας των ελαστικών ινών και του αριθμού των αιμοφόρων αγγείων μετά από 1-2 εβδομάδες HBOT.

Μια ξεχωριστή μελέτη έδειξε μια αύξηση κατά 20% στο μήκος των τελομερών μετά από 30 συνεδρίες HBOT, γεγονός που υποδεικνύει έντονα τη δυνατότητα για οφέλη κατά της γήρανσης. Αν και πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η έκταση αυτών των πλεονεκτημάτων, η επιστήμη πίσω από αυτά είναι πολλά υποσχόμενη.

Πιθανές παρενέργειες της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο

Όταν υποβάλλονται σε θεραπεία σε ένα ελεγχόμενο και εγκεκριμένο κέντρο θεραπείας, οι παρενέργειες της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο είναι σπάνιες και συνήθως ήπιες . Οι επιπλοκές γίνονται πιο συχνές εάν η θεραπεία διαρκεί περισσότερο από 2 ώρες ή εάν η εσωτερική πίεση του θαλάμου είναι τρεις φορές μεγαλύτερη από την εξωτερική πίεση.

Οι τυπικές παρενέργειες της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο περιλαμβάνουν προσωρινές αλλαγές στην όραση που μπορεί να προκαλέσουν μυωπία, κόπωση, ζαλάδα, σκάσιμο αυτιών και πόνο στα ιγμόρεια . Σπάνια, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρές επιπλοκές λόγω της έντονης πίεσης στον θάλαμο που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους πνεύμονες, ρήξη του τυμπάνου ή δηλητηρίαση από οξυγόνο.

Ανάλογα με τον λόγο της θεραπείας, οι περισσότεροι ασθενείς θα μπορούν να συνεχίσουν τις κανονικές τους δραστηριότητες μετά το HBOT. Για κάποιους, η υπερβαρική οξυγονοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο αυτί για μικρό χρονικό διάστημα.

Αντενδείξεις θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο

Αν και οι περισσότεροι ασθενείς ανέχονται το HBOT και επωφελούνται από τη θεραπεία, ορισμένες συνθήκες μπορεί να κάνουν το HBOT πιο επικίνδυνο . Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη θεραπεία.

  • Πνευμοθώρακας
  • ΧΑΠ
  • Βρογχικο Ασθμα
  • Υψηλός πυρετός
  • Επιληψία
  • Προβλήματα κόλπων ή προβλήματα με τα αυτιά που εμποδίζουν την εξίσωση της πίεσης στον θάλαμο
  • Gravidanza
  • Κλειστοφοβία
  • Ιστορικό οφθαλμικής χειρουργικής
  • Ιστορικό θωρακικής χειρουργικής
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Εμφυτευμένες συσκευές όπως απινιδωτές, αντλίες επισκληριδίου πόνου κ.λπ.

Οι αντενδείξεις που αναφέρονται παραπάνω δεν είναι απόλυτες, με εξαίρεση τον πνευμοθώρακα λόγω της αυξημένης πίεσης που ασκείται στους πνεύμονες. Πολλές από αυτές τις καταστάσεις θα αξιολογηθούν κατά περίπτωση για να προσδιοριστεί ο κίνδυνος της θεραπείας έναντι του οφέλους της θεραπείας.

Τελικές σκέψεις

Αν και η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο δεν είναι κατάλληλη για όλους, μπορεί να είναι ευεργετική για ορισμένες καταστάσεις. Είναι σημαντικό να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον γιατρό σας σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό και να τον ενημερώνετε για τυχόν αλλαγές στην υγεία σας την ημέρα της επέμβασης.

Καθώς το HBOT συνεχίζει να γίνεται μια πιο ευρέως αποδεκτή μέθοδος θεραπείας για πιο κοινές παθήσεις υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να το δοκιμάσετε. Η έρευνα συνεχίζει να αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα του HBOT, αν και υπάρχουν ακόμη δεκάδες μελέτες σε εξέλιξη.

Ζυγίστε τα οφέλη και τους κινδύνους της θεραπείας με τον παροχέα σας και φροντίστε να ερευνήσετε το κέντρο θεραπείας που θα επιλέξετε πριν από τη θεραπεία.

Πόροι:

  1. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. National Center for Biotechnology Information. Hyperbaric Physics.Υπερβαρική Φυσική.
  2. FDA. FDA. Hyperbaric Oxygen Therapy: Get the Facts.Θεραπεία Υπερβαρικού Οξυγόνου: Λάβετε τα γεγονότα.
  3. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ. U.S National Library of Medicine. ClinicalTrials.org.ClinicalTrials.org.
  4. NASA. NASA. 10 interesting things about air.10 ενδιαφέροντα πράγματα για τον αέρα.
  5. Κλινική Κλίβελαντ. Κλινική Κλίβελαντ.Cleveland Clinic. Oxygen Therapy.Οξυγονοθεραπεία.
  6. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Γενική Επισκόπηση της Θεραπείας Υπερβαρικού Οξυγόνου: Εφαρμογές, Μηχανισμοί και Μεταφραστικές Ευκαιρίες.
  7. Νοσοκομεία και κλινικές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα. Συχνές ερωτήσεις σχετικά με την υπερβαρική οξυγονοθεραπεία.
  8. Η γήρανση των ΗΠΑ από το Web of Science. Η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο αυξάνει το μήκος των τελομερών και μειώνει τον ανοσολογισμό σε απομονωμένα αιμοσφαίρια: μια προοπτική δοκιμή.
  9. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Η επίδραση της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο στην παθοφυσιολογία της γήρανσης του δέρματος: μια προοπτική κλινική δοκιμή.
  10. John Hopkins Medicine. Επιπλοκές της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο.
  11. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Υπερβαρικές αντενδείξεις.
  12. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Κατάθλιψη.
  13. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Θεραπεία Υπερβαρικού Οξυγόνου για Ενήλικες με Ψυχική Ασθένεια: Ανασκόπηση της Κλινικής Αποτελεσματικότητας.
  14. Κλινική Mayo. Υπερβαρική οξυγονοθεραπεία.
  15. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο και καρκίνος – μια ανασκόπηση.
  16. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Υπερβαρικές Καρδιαγγειακές Επιδράσεις.
  17. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Η θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο βελτιώνει τις νευρογνωστικές λειτουργίες των ασθενών μετά από εγκεφαλικό – μια αναδρομική ανάλυση.
  18. Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας. Η επίδραση της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο σε συνδυασμό με χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσης μαλλιών για την αντιμετώπιση της αλωπεκίας.