-
ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ gebuchtin der Gruppe ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ & ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης ακόμη και για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Επειδή η κατάθλιψη έχει τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή των ανθρώπων, είναι σημαντικό να υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπισή της.
Οι στρατηγικές αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων και/ή τη συμβουλευτική ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, όπως η σωματική δραστηριότητα και η διατροφή.
Η άσκηση, συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, της ενέργειας και της αντοχής, ενώ μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας & η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποτροπή της κατάθλιψης, ακόμα και αν υπάρχει γενετικός παράγοντας κινδύνου, όπως παρουσιάζει μια νέα έρευνα.
Prävention von Depressionen durch mehr körperliche Aktivität und Bewegung
Freunde
GEORGIOS HARMANIS - Facharzt für Kinderchirurgie
@giorgosharmanisyahoo-gr
Nancy
@nancy
MariosMpekes
@mariosmpekes
E-HEALTH-DIENSTE
@dachealthnetwork24
Gruppen
RUND UM DIE GESUNDHEIT
Öffentliche Gruppe
MEDIZIN UND PHARMAKOLOGIE
Öffentliche Gruppe
SPORTMEDIZIN - SPORTMEDIZIN
Öffentliche Gruppe
Neueste Beiträge
Ημικρανίες: Αιτίες, Διαχείριση και Διατροφή
- März 10, 2024
Ανακούφιση από τους Πόνους χωρίς Φάρμακα
- März 10, 2024
Email Adresse
ADRESSE
Georgiou Lyra 14-16, Kifissia 14561
Webseite
Handy Nummer
+302117505570
Medien
Fotos
Videos
Audios
Dateien