-
ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ pubblicato nel gruppo ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ & ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης ακόμη και για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Επειδή η κατάθλιψη έχει τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή των ανθρώπων, είναι σημαντικό να υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπισή της.
Οι στρατηγικές αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων και/ή τη συμβουλευτική ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, όπως η σωματική δραστηριότητα και η διατροφή.
Η άσκηση, συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, της ενέργειας και της αντοχής, ενώ μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας & η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποτροπή της κατάθλιψης, ακόμα και αν υπάρχει γενετικός παράγοντας κινδύνου, όπως παρουσιάζει μια νέα έρευνα.
Prevenzione della depressione attraverso l'aumento dell'attività fisica e dell'esercizio fisico
Gli amici
GEORGIOS HARMANIS - Chirurgo pediatrico
@giorgosharmanisyahoo-gr
Nancy
@nancy
MariosMpekes
@mariosmpekes
SERVIZI DI SANITÀ ELETTRONICA
@dachealthnetwork24
Gruppi
TUTTO SULLA SALUTE
Gruppo Pubblico
MEDICINA E FARMACOLOGIA
Gruppo Pubblico
MEDICINA DELLO SPORT - MEDICINA DELLO SPORT
Gruppo Pubblico
Messaggi recenti
Ημικρανίες: Αιτίες, Διαχείριση και Διατροφή
- Marzo 10, 2024
Ανακούφιση από τους Πόνους χωρίς Φάρμακα
- Marzo 10, 2024
Indirizzo email
INDIRIZZO
Georgiou Lyra 14-16, Kifissia 14561
Numero di telefono
+302117505570
Media
Foto
Video
Audio
File