-
ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ a publié dans le groupe ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ & ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης ακόμη και για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Επειδή η κατάθλιψη έχει τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή των ανθρώπων, είναι σημαντικό να υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές για την αντιμετώπισή της.
Οι στρατηγικές αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων και/ή τη συμβουλευτική ψυχολογίας και ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, όπως η σωματική δραστηριότητα και η διατροφή.
Η άσκηση, συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης, της ενέργειας και της αντοχής, ενώ μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας & η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποτροπή της κατάθλιψης, ακόμα και αν υπάρχει γενετικός παράγοντας κινδύνου, όπως παρουσιάζει μια νέα έρευνα.
Prévention de la dépression par l'augmentation de l'activité physique et de l'exercice
Amis
GEORGIOS HARMANIS - Chirurgien pédiatrique
@giorgosharmanisyahoo-gr
Nancy
@nancy
MariosMpekes
@mariosmpekes
SERVICES DE SANTÉ EN LIGNE
@dachealthnetwork24
Groupes
THÉRAPIE PHYSIQUE ET RÉADAPTATION
Groupe public
TOUT SUR LA SANTÉ
Groupe public
MÉDECINE ET PHARMACOLOGIE
Groupe public
Messages récents
Ημικρανίες: Αιτίες, Διαχείριση και Διατροφή
- mars 10, 2024
Ανακούφιση από τους Πόνους χωρίς Φάρμακα
- mars 10, 2024
Adresse e-mail
ADRESSE
Georgiou Lyra 14-16, Kifissia 14561
Site web
Numéro de téléphone
+302117505570
Médias
Photos
Vidéos
Audios
Fichiers